Važnost tjelesne kondicije za SREDNJOŠKOLCIMA
U današnjem brzom svijetu koja potiče obroke u pokretu i drugih nezdravih navika , koristi od tjelesne kondicije su važniji nego ikada . Razvijanje interes ostati fit i održavanje zdravog načina života su ponašanja koja se mogu naučiti rano u životu i nose sa sobom u odraslu dob . Kao tinejdžer , tjelesna kondicija jekritički aspekt osobnog razvoja , mentalno zdravlje i fizičko zdravlje . Važnost tih naknada se ne može poreći . Fizička Važnost
Sudjelovanje u redovitom tjelesnom aktivnošću najmanje 60 minutadnevno kao tinejdžer ne samo da poboljšava snagu i izdržljivost , što se osjećate manje umorno , ali to također može izgraditi zdrave kosti i mišiće , poboljšati krvni tlak i kolesterol , te vam pomoći kontrolirati svoju težinu . Održavanje zdrave težine značajno smanjuje šanse za razvoj zdravstvene uvjete kao što su dijabetes i bolesti srca . Prema 2011 članak u "British Journal of Sports Medicine ", izbjegavanje pretilosti kao tinejdžer može vam pomoći da izbjegnete pretilost kao odrasla osoba .
Emocionalna Važnost
ne samo tjelesna kondicija promicanje zdravog tijela , ali ona također promiče zdrav razum . Kada vježbate , vaše tijelo otpušta kemikalije zvane endorfini , koji pomažu da se osjećate mirno i sretno . To mirno mentalno stanje može prenijeti u druge aspekte svog života , pomaže vam da bolje spavate i ublažavanju osjećaja depresije i niskog samopoštovanja . Biti fit može uliti povjerenje koje dolazi iz znajući da se guraju na vaše fizičko ograničenje .
Mentalno Važnost
Fizička aktivnost može čak imati utjecaj na akademski uspjeh i ponašanje . Prema Centers for Disease Control , poboljšano ponašanje u učionici i povećana koncentracija su i prednosti borave fizički fit . Istraživanje učinio aktivnog života pokazala je daje naglasak na tjelesni odgoj u školama može poboljšati rezultate na standardiziranim testovima i poboljšati ocjene . Ovo istraživanje pokazuje da je tjelesna aktivnost izravno povezana s stopa ispadanja , izostanke s posla isposobnost da se spojite s vršnjacima .
Društvenog značaja
U većini slučajeva , prekomjerne tjelesne težine tinejdžeri ostaju pretili kao odrasle osobe . Anketa provedena u 2012 od strane US News and World Report je pokazala da su mnogi Amerikanci se bore s viškom kilograma diskriminacije . Pedeset i dva posto pretilih i morbidno pretilih ljudi osjećali da su bili diskriminirani prilikom prijave za radna mjesta , a drugi 36 posto osjetio da su bili diskriminirani u restoranima, kinima i zračnim lukama . To znači da ne postoje samo fizičke , mentalne i emocionalne prednosti fizički fit , ali socijalna davanja , kao dobro.
