Ono što drži ljude pušenje ?

Brojne studije pokazale su zdravstvene opasnosti od pušenja cigareta . Pušenje može prouzročiti rak pluća , kod drugih vrsta raka , a može uzrokovati štetu na razvoj djeteta je , akomajka puši tijekom trudnoće . Drugi učinci pušenja uključuju kronične opstruktivne plućne bolesti i kardiovaskularne bolesti . Unatoč ovim znanjem , mnogi ljudi i dalje puše cigarete i cigare . Nikotin Ovisnost

Glavni razlog je da pušači imaju problema Odvikavanje je nikotin . Nikotin jekemijski nalazi u cigarete, cigare i ostalih duhanskih proizvoda . Nikotin jefizički zarazna kemijski , što znači da ljudi koji pokušavaju prestati pušiti često pate od nikotina žudnje , glavobolje i druge simptome odvikavanja , što može učiniti odvikavanje vrlo teško . Srećom , nikotinski flasteri, gume , inhalatori i ostali proizvodi omogućuju pušačima da se nikotina popraviti bez dima . Doze nikotina u ovim odvikavanje pomagala postupno se spušta kako bi se izbjeglo povlačenje simptoma , a još uvijek razbijanje ovisnost o nikotinu .
Stres Relief

Mnogi ljudi smatraju da je pušenjestres pumpicu , dopuštajući im da se odmoriti od svojih dana i opustite se . Buzz s pušenjem mogu smirivanje i opuštanje , kao dobro. Cigarete i pauze za cigarete može vidjeti kao nagradu ili poticaj tijekom dana .
Fizička Habit

Mnogi ljudi ne uspiju s nikotina zamjena terapija jer su ne samo ovisni o nikotinu , nego i na naviku sama pušiti . Uzimajući dim pauze , pušenje ujutro ili navečer ili pušenja uz obroke može bititeško razbiti naviku . Mnogi ljudi koji puše i koriste tu naviku kontrolirati usmenu fiksacija . Žvakaća guma ili imaju tvrde bombone ili čačkalica može pomoći za ublažavanje oralni naviku pušenja .
Težina Kontrola

Pušenje cigareta jesuzbija apetit . Jedan od razloga za to je da je pušenje otupljuje osjetila za okus i miris , što znači da je hrana manje privlačan , što obično izaziva ljude da jedu manje . Mnogi pušači se boje prestati pušiti , jer se boje da će dobiti na težini nakon što su učinci apetit -suzbijanju popuštati i pušač osjetila okusa i mirisa povratak u normalu .