Funny načina da Imajte Organizirani dok odrasta i rastresen
Jednostavne stvari kao što su sjećanja gdje ste stavili svoje ključeve i što staviti na vašem popisu shopping trgovine može biti teško stvari koje treba učiniti za starije zajednice . Iako nema pravih jamstava za sprečavanje demencije ili teškog gubitka pamćenja kasnije u životu , osnovne memorije trikovi i igre mogu vam pomoći ostati organizirani i na vrhu stvari kao što ste dobili stariji . Pronalaženje smiješne načine da se organiziraju i jačaju svoj um i čini vaš dan više zanimljiv i zabavan . Ostanite psihički aktivni
Prisiljavanje svoj mozak i um u interakciji s određene podražaje značajno poboljšava svoje pamćenje i sposobnost da ostanu u organizaciji . Ključ je ovdje raditi , čitati , gledati i interakciju s nečim što je možda novi ili drugačiji svakodnevne rutine , a to dovodi u pitanje svoj mozak i čuva vas psihički aktivni . Možda pročitao dio novina obično preskočiti ili pokušati gledanja programa ne normalno pratiti . Posjeta stripove , komedija knjige ili gledajući stand-up rutine i skica pokazuje.
Druženje s prijateljima
socijalne interakcije izravno pomaže u sprečavanju stresa i depresije , od kojih oba mogu dovesti do gubitka pamćenja i neorganiziranost . Ako možete dobiti zajedno s bliskim prijateljima i obitelji , onda to učinite , reći viceva i swap smiješne priče stvarno bidruženje ugodnijim . Ako ste ikada pozvani na događaje i socijalnim prilikama , uvijek pokušati svoje najbolje da prisustvuju ,interakcija je dobro za vaše zdravlje , a gotovo uvijek će biti nešto zabavno i smiješno događa , kao
.
vrste humora
znanost iza terapijske humor je da sprečava osjećaj usamljenosti i tuge , što može izazvati gubitak pamćenja teška . Međutim , nisu svi stilovi humor će biti za vas , tako pokušati učiniti više od onoga što vas čininajviše smijati . Ako to znači da čine vlastite šale dijeliti , onda to učinite , inače , uvijek treba biti u potrazi za više od onoga što golica svoje smiješne kosti . Koristite online video web stranice kao što su YouTube i Internet Movie Database , ili IMDB , kako bi pronašli slične ili preporučenih filmova i komičara na one koje vam se sviđaju .
Drugi načini da bi Organizirani
poboljšati svoje mentalne snage konzumacijom nemasnog proteina .
sami organizirati po zapisivao ono što treba učiniti za sljedeći dan ili dva . To bi moglo uključivati stavke za popis namirnica ili to može bitipodsjetnik poslati važnu pismo ili e-mail . Ponoviti riječi kao što ih zapišite kako bi ih se učvrsti u vašem mozgu . Testirajte se kasnije tijekom dana i pokušati recitirati točno ono što su zapisali , ali bez ikakvih pomagala . Ostali načini za poboljšanje svoje mentalne snage je jesti zdravu prehranu : Pijte puno vode , izbjegavati piti previše alkohola i odabrati voće, povrće, cjelovite žitarice i niske masnoće proteinima, poput ribe
