Riječ Aktivnosti za starije osobe
Word aktivnosti zastarije osobe može pomoći u održavanju kognitivne funkcije . Starije osobe koje održavaju kognitivno aktivan život pokazuju manji rizik od Alzheimerove bolesti , prema " Odnos kognitivne aktivnosti na rizik od razvoja Alzheimerove bolesti", članak Dr. Robert S. Wilson , objavljen u 2007 u " Neurology ". Iako je brzina mentalno - obrada , naravno, smanjuje s dobi , poticanje aktivnosti u slobodno vrijeme potiču rast mozga i održavanje tijekom života . Nekoliko jednostavnih riječi aktivnosti stimuliraju mozak i pomažu starije osobe ostanu psihički uzbuna u kasnijim godinama . Čitanje
čitanje knjiga koje zahtijevaju razmišljanje i obradu ostaje jedan od najlakših načina da se učinkovito provoditi mozak , prema The Franklin Institute . Ostali čitanje materijala , kao što su novine i časopise , treba biti jednako korisna , uz pretpostavku daje tekst psihički poticajno .
Zagonetke
Križaljke ponuditi mentalno izazovna riječ aktivnost koja može biti učinjeno od strane većine starijih ljudi . Drugi nezavisni igre riječi , kao što su riječi kodira i riječ pretraživanja , pružiti zanimljiv riječi aktivnost .
Igre
odbora
Igra Scrabble , trgnuti i drugu riječ - centered igre na ploči uživaju u kognitivne i socijalne naknade . Ove igre dobili ste mislili a pruža aktivnost za igru noću ili drugim društvenim događanjima .
Jezici
Naučite strani jezik da se stvarno protežu svoj um i sami izazov . Ostvarenju ovog cilja očito je potrebno više vremena , ali dokazuje da će biti vrlo korisno za neke ljude . Ako ne možete vidjeti učitelj ili obližnji klase , koristite program za računalo-based , kao što su Rosetta Stone .
Igre rijecima
igre Koristite riječi i ne svaki dan sami izazov . Zapišite informacije se sjećate nakon vijesti izvještaju radija ili televizije . Mnemotehnika su strategije , kao što su akronima ili rimom koji će vam pomoći zadržati i dohvaćanje informacija . Pomoću njih će vam pomoći da zapamtite imena , mjesta, popise informacija ili što god kasnije želite pozvati .
Govoreći
Redovito komunicira s drugima ne samo da daje svoj mozak korisno riječ djelatnosti povezane , ali također čuva vaš društveni život aktivan i bogat. Pokušajte pojačavaju svoje aktivnosti čitanja raspravljajući teme ili aktualne događaje sa susjedima i prijateljima . Ostanimo u kontaktu s dalekim rođacima pozivom , e-mailom ili pisanje pisma . Pridružite knjigu klub ili društveni klub usmjeren na čitanje ili komunikacije . Podijelite svoje znanje o određenoj temi s drugima koji su zainteresirani za učenje više o vašem području stručnosti .
Pisanje
Pisanje kao svakodnevni dio života može nestajati kao mi dobiti stariji . Uključiti pisanje u svoje dnevne aktivnosti kako bi vaš mozak upozorenja . Napišite popise ili stvoriti priče ili pjesme . Pridružite se online zajednice rasprava o kognitivno izazovne područja interesa i aktivno sudjelovati . Još bolje , sastaviti pisanu autobiografiju za svoju djecu i unuke koji će se njegovala zauvijek .
