Kako starenje utječe na vaše srce
Kako starite, vaše srce prolazi kroz niz promjena. Neke od ovih promjena su normalne, dok druge mogu povećati rizik od srčanih bolesti.
Normalne promjene u srcu sa starenjem
* Srčani mišić postaje deblji i tvrđi. Zbog toga je srcu teže pumpati krv.
* Arterije koje krvlju opskrbljuju srce postaju uže i manje fleksibilne. To može dovesti do angine (bol u prsima) ili srčanog udara.
* Zalisci u srcu možda neće raditi dobro. To može uzrokovati šum na srcu ili druge simptome.
Čimbenici rizika za bolesti srca koji se povećavaju s godinama
* Visoki krvni tlak
* Visoki kolesterol
* Dijabetes
* Pušenje
* Pretilost
* Tjelesna neaktivnost
* Obiteljska povijest bolesti srca
Kako smanjiti rizik od srčanih bolesti kako starite
* Kontrolirajte svoj krvni tlak.
* Kontrolirajte svoj kolesterol.
* Upravljajte svojim dijabetesom.
* Prestanite pušiti.
* Smršavite ako ste pretili.
* Redovito se tjelesno bavite.
* Jedite zdravu prehranu.
* Upravljajte stresom.
Ako imate bilo kakve simptome bolesti srca, odmah posjetite liječnika.
Srčane bolesti vodeći su uzrok smrti u Sjedinjenim Državama i za muškarce i za žene. Međutim, možete smanjiti rizik od srčanih bolesti slijedeći zdrav način života i upravljajući čimbenicima rizika.
