Koje su Harms Smetnje Djelomično hidrogenirano ulje pamuka
? Djelomično hidrogeniranih ulja sjemenki pamuka, nije dobro za vas . Ona sadrži trostruku količinu zasićenih masti u odnosu na canola ulje , te ima veliku omega-6 i omega - 3 omjer . Previše zasićenih masnoća u prehrani može uzrokovati ili doprinijeti niza bolesti , uključujući dijabetes, sindroma policističnih jajnika ( PCOS) i bolesti srca . Omega - 6 se također mogu sudjelovati u tim problemima , a može uzrokovati kroničnu upalu . Zašto Tvrtke ga koristiti
Mnoge namirnice ( posebno obrađeni grickalica ) koriste djelomično hidrogeniranih ulja sjemenki pamuka iz jednog jednostavnog razloga : to je jeftin . Suncokreta, šafranike i masline , tri od najzdravijih ulja , koštati znatno više proizvoditi nego ulje lanenih sjemenki radi , a kada su poduzeća koja vrećama grickalice poput čipsa , svaki peni tačkama . Film kazalište kokice je također prvenstveno napravio sa je pamučno ulje , imajući niska ivisoka profitna marža troškova . Screenshot Screenshot Screenshot zdrave alternative
Maslinovo ulje jezdrava alternativa .
izbjegavanje ili smanjenje na djelomično hidrogenirano ulje pamuka je relativno lako učiniti ako pročitate naljepnice . Prema zakonu , svi obrađeni proizvođači hrane su potrebni za popis sastojaka u svojim proizvodima na vanjsku stranu paketa . Ako djelomično hidrogenirano ulje sjemena pamuka ( ili pomiješan biljno ulje ) je jedan od sastojaka , tražiti zdravija alternativa . Kakosvijet postaje sve više vodi brigu o zdravlju , neki proizvođači su počeli raditi " gurmanski " verzije svojih grickalice koje su proizvedene s više kvalitetnih sastojaka . Vi svibanj platiti više za njih , ali vaše tijelo će vam zahvaliti .
Umjerenost
Kao i većina namirnica , jede grickalice koje sadrže djelomično hidrogeniranih ulja sjemenki pamuka vjerojatno pobijedio ' t vas povrijediti dok god ih jesti u umjerenim količinama . Samo imajte na umu da, dok jedna žlica ulja sjemenki pamuka sadrži oko istih kalorija ( 120 ) kao uljana repica , maslina i ulja šafranike, masti koje sadrži nisu isti . Više hrana koju jedemo koji sadrže ulje pamuka,to je vjerojatnije da su za razvoj dijabetesa ili pate od visokog kolesterola ili bolesti srca .
Smart Prvi korak
svakodnevno vježba je važan za zdrav stil života cjelokupnom
rezanje djelomično hidrogeniranih ulja sjemenki pamuka iz svoje prehrane neće odmah bi ostali zdravi i tanka , ali to može pomoći . Dnevne vježbe , u kombinaciji s izradom hranu mudro i da upravlja jasno od namirnica s nezdravim sastojcima i jesti zdravu hranu u umjerenim količinama , zasigurno će imati pozitivan učinak na vaše zdravlje . Zamjena nezdravih namirnica u prehrani sa zdravim alternativama jepametno prvi korak .
