Kako Pick tabanicom

đon jeudaljiti jedini nosili podržati i ublaži nogom ispravno , kao i pružiti odgovarajuće poravnanje . Ovisno o visini vašeg luk , možda ćete morati kruti , srednje ili visoko jastuk uložak . Primarni faktor u određivanju đon je najbolje za vas i vašu udobnost . Stopala nisu trebali ozlijeđen idobar đon može napraviti veliku razliku . Možete kupiti ulošci over- the-counter ili on-line , a može imati uspjeha s tim . Ako ne , prilagođeni ulošci se mogu kupiti online ili od svog liječnika . Upute Screenshot
1

Odaberite đon sa srednje podršku i neki jastuk , ako vaša noga ima nizak , normalan ili srednje luk . Cilj korištenja ove vrste uložak je izbjeći stavljajući previše stresa na luk i overpronating ili ravnanje luk i valjanje stopala prema unutra , kada je sudjelovanje u sportu .
2

Izaberite uložak s čvrsti oslonac , ako imate ravne noge . Kruti đon pomaže u sprečavanju pronacije stopala držeći luk čvršći i otvoren . Kruti ulošci ne uzeti neko vrijeme da se navikne , pogotovo ako ste bili nosio ulošci s puno jastuk .
3

Odaberite jastuk uložak , ako imate visoke lukove . Visoki lukovi usredotočiti utjecaj energije na loptu nogom i unutrašnjost peta . Jastučićima đon će distribuirati težinu utjecaja na cijeloj stopala i izbjeglo prekomjerno istezanje luk .
4

Naručivanje custom -made ulošci , ako vam se ne sviđa u over-the -counter uložaka . Možete naručiti ove online ili putem liječnika .