Fizička Procjena potencijala

Fizičke ocjene su od koristi za mjerenje koliko zdravi ste . Kada posjetite svog liječnika , možete se sastao s različitim fizičkim resursima procjene provjeriti svoju težinu , visinu, krvni tlak i broj otkucaja srca . Međutim , ne morate čekati da vaš godišnji ispit zadržati svoje zdravlje pod kontrolom . Fizički resursi procjene su dostupni onima koji žele pratiti svoje zdravlje tijekom cijele godine . Težina

održavanju zdrave težine je važno za dobro zdravlje i osjeća fizički dobro . Možete koristiti ljestvicu kao fizička resurs procjene u privatnosti vlastitog doma , u liječničkoj ordinaciji ili u svojoj zajednici teretanu da ostane na stazi s misijom da ispadne ili dobitak kilograma , ili zadržati istu težinu . Skalom zahtijeva od vas da pismeni zapisnik prethodne težine , tako da možete pratiti svoj napredak .

Mjerenja

Uzimajući mjerenja vaše grudi , prsa , struk , kukova, četvorci i biceps jeučinkovit način da ostanu na vrhu vaše fizičko blagostanje . Mjerenja neka znate da li ste stekli ili izgubili salo ili mišić , što govori da se vaše fizičko zdravlje u kontekstu svojih osobnih ciljeva zdravlja i zdravstvenih stanja . Stavljanje na centimetar mišića može se smatrati zdravim , a gube inča može se smatrati nezdravo i ako je vaš cilj je da se udebljala .
6 minuta hoda Udaljenost Test

6 minuta hoda Udaljenost Test se izvodi u zdravstvenim centrima i dvorane testirati vašu sposobnost da hodaju za šest minuta na ravnu površinu pješačka , kao što pokretnoj traci . Test provjerava rad srca , kao i druge reakcije tijela, kao što su metabolizam mišića i periferne cirkulacije . Prikupljeni podaci se uspoređuje s prosjekom koji označavaju dobro zdravlje na temelju dobi , visini, težini i spolu . Ako rezultati ispitivanja otkrivaju da ste izvan forme , možete mijenjati svoj trening režim i prehranu u skladu s tim .
Upitnik

Zdravlje upitnici se često koriste kao fizička procjene potencijala . Upitnici prikupljati osobne zdravlje i fitness informacija , kao što što vrste medicinskih stanja imate , da li ste imali operacije , koliko često pijete alkohol ili pušiti , koliko često vježbate , koliko kofeina konzumirate i koje lijekove ili vitamine vas trenutno potrajati . Iz informacija koje je okupio ,profesionalna može formulirati procjenu o vašem ukupnom zdravlju , a krojač medicinski ili fitness plan u skladu s tim .