Vaše obiteljsko zdravlje Kako prikupiti
Prikupljanje zdravstvene anamneze vaše obitelji može biti vrijedan alat za razumijevanje vaših osobnih zdravstvenih rizika. Evo vodiča korak po korak o tome kako prikupiti svoju obiteljsku zdravstvenu povijest:
1. Identificirajte članove svoje uže obitelji :
- Počnite sa svojim roditeljima, braćom i sestrama i djecom (ako je primjenjivo).
- Uključite biološke rođake, čak i ako ne žive ili su otuđeni.
2. Prikupite informacije :
- Razgovarajte s članovima svoje obitelji o njihovom zdravstvenom stanju. Postavljajte pitanja o:
- Prošla i sadašnja medicinska stanja
- Dob u trenutku dijagnoze
- Primljen tretman
- Specifične pojedinosti (kao što su vrste raka ili srčana oboljenja)
- Ako su vaši voljeni preminuli, pokušajte pribaviti medicinsku dokumentaciju ili smrtovnicu.
3. Potražite uzorke :
- Zabilježite sve ponavljajuće obrasce zdravstvenih stanja u vašoj obitelji.
- Na primjer, ako više rođaka ima povijest bolesti srca ili raka, to bi moglo ukazivati na potencijalni genetski rizik.
4. Uključite proširenu obitelj :
- Obratite se bakama i djedovima, tetama, stričevima i rođacima ako je moguće.
- Njihovi zdravstveni podaci također mogu pružiti vrijedne uvide.
5. Koristite medicinsku dokumentaciju :
- Ako imate pristup medicinskoj dokumentaciji članova obitelji, pregledajte ih radi relevantnih informacija.
6. Napravite grafikon obiteljske zdravstvene povijesti :
- Koristite grafikon ili proračunsku tablicu za organiziranje informacija koje prikupljate. Uključi:
- Ime
- Odnos
- Medicinska stanja
- Dob u trenutku dijagnoze (ako je primjenjivo)
7. Podijelite s pružateljima zdravstvenih usluga :
- Dostavite svoju obiteljsku zdravstvenu povijest svojim liječnicima, medicinskim sestrama i drugim zdravstvenim radnicima.
- Pomaže im da procijene vaš rizik od nasljednih bolesti i donesu informirane odluke o vašoj skrbi.
8. Redovito ažurirajte :
- Obiteljska zdravstvena povijest je dinamična, stoga povremeno ažurirajte svoje podatke kada saznate nove informacije.
9. Potaknite obiteljsku komunikaciju :
- Podijelite važnost obiteljske zdravstvene anamneze sa svojim rođacima i potaknite ih da podijele sva ažuriranja.
10. Razmotrite genetsko testiranje :
- Ako imate jaku obiteljsku povijest određenog stanja, vaš liječnik može preporučiti genetsko testiranje kako bi procijenio vaš rizik.
Ne zaboravite da je zdravstvena povijest vaše obitelji privatna stvar i da biste trebali poštovati privatnost svojih rođaka. Također, imajte na umu da iako obiteljska zdravstvena povijest može pružiti uvid u potencijalne rizike, ona ne određuje vaše buduće zdravlje. Vođenje zdravog načina života i pridržavanje liječničkih preporuka može pomoći u smanjenju rizika i promicati opću dobrobit.
