Što vaše lice govori o zdravlju?
Lice je prozor u naše zdravlje. Može otkriti obilje informacija o tome što se događa unutar tijela. Obraćajući pažnju na izgled svog lica, možete uočiti rane znakove zdravstvenih problema i dobiti potreban tretman.
Evo nekih stvari koje vaše lice može reći o vašem zdravlju:
Boja kože: Blijeda koža može ukazivati na anemiju ili nedostatak vitamina i minerala. Žuta koža može biti znak bolesti jetre ili žutice. Crvenilo lica može biti uzrokovano nizom stvari, uključujući alergije, upale i opekline od sunca.
Oči: Tamni krugovi ispod očiju mogu biti uzrokovani umorom, stresom ili alergijama. Natečene oči mogu biti znak infekcije, upale ili problema sa štitnjačom. Žutilo bjeloočnica može biti znak bolesti jetre ili žutice.
Nos: Curenje nosa može biti znak prehlade ili gripe, alergije ili infekcije sinusa. Krvavi nos može biti uzrokovan traumom, alergijom ili poremećajem zgrušavanja krvi.
Usta: Suha usta mogu biti uzrokovana dehidracijom, određenim lijekovima ili zdravstvenim stanjem. Ranice ili čirevi u ustima mogu biti znak infekcije, nedostatka vitamina ili ozbiljnijeg zdravstvenog problema.
Kosa: Prorijeđena kosa može biti uzrokovana nizom stvari, uključujući starenje, genetiku i hormonalne promjene. Pretjerana dlakavost može biti znak hormonskog poremećaja ili zdravstvenog stanja.
Nokti: Lomljive nokte može uzrokovati niz stvari, uključujući dehidraciju, nedostatak vitamina ili problem sa štitnjačom. Žutilo noktiju može biti znak gljivične infekcije ili ozbiljnijeg zdravstvenog problema.
Ako ste zabrinuti zbog bilo kakvih promjena u izgledu vašeg lica, važno je posjetiti liječnika radi procjene. Rana dijagnoza i liječenje mogu poboljšati vaše zdravlje i dobrobit.
Evo nekoliko dodatnih savjeta za održavanje zdravlja vašeg lica:
* Perite lice dva puta dnevno blagim sredstvom za čišćenje.
* Svakodnevno koristite hidratantnu kremu kako bi vaša koža bila hidratizirana.
* Zaštitite kožu od sunca nošenjem kreme za sunčanje i izbjegavanjem solarija.
* Jedite zdravu prehranu koja uključuje mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica.
* Redovito vježbajte kako biste poboljšali svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit.
* Upravljajte razinama stresa kroz zdrave mehanizme suočavanja, kao što su vježbanje, joga ili meditacija.
* Prakticirajte dobru oralnu higijenu kako biste održali zdrave zube i desni.
* Zakažite redovite preglede kod svog liječnika i stomatologa.
Slijedeći ove savjete, možete pomoći da vaše lice ostane zdravo i izgleda najbolje.
