Koje su Weight Watchers Set Points vrijednosti ?

S Weight Watchers , morate izračunati bodove vrijednost hrane unosom kalorija Hrana je , masnoća i vlakana . Nažalost , to može biti teško učiniti kad nemate prehrambene oznaku ispred vas , u restoranu ili prijatelja u kuću . Nova zadanim vrijednostima sustav dodjeljuje bodove vrijednost za punjenje hranu ( one koje sadrže velike količine vode i vlakana ) , čime se omogućuje da pratite točke za dnevno bez komplicirane izračune . Dio Veličina

Kada koristite li zadane vrijednosti , pokušajte jesti razuman dio hrane dok ne budete zadovoljni .
Praćenje

grof predviđenih prema vašem točkama svakodnevnog cilja i tjedni džeparac. Ako imate poena Aktivnost , možete ih zamijeniti kao normalno sa svojim zadanim vrijednostima .
Kategorije

Ako jedete više hrane u kategoriju zadanim vrijednostima , kao što su odrezak i škampi , računati vrijednost zadane vrijednosti se dva puta .
bjelančevina

Lean proteini , koji uključuju jaja , piletina , grah , tofu , svinjetina , govedina i , imaju li zadane vrijednosti vrijednost pet .

žitarica i škroba povrće

ječam , kukuruz , cijeli pšenice tjestenine , krumpir , riža , i drugih žitarica i škroba povrće Zadane vrijednosti vrijednost 6 .

voće

svježe, smrznuto , konzervirano i (bez šećera ) plodovi imaju zadane vrijednosti se vrijednost dva .