Hrana koja će vas izgubiti težinu brzo

To je zajednička znanja da bi trebali jesti povrće , voće i nemasno meso , ako želite izgubiti na težini . No, postoje određene namirnice koje imaju pogodnosti izvan bude malo kalorija i masti . Borovnice , primjerice , može pomoći smanjiti apsorpciju masti , a maslinovo ulje , kada se koristi u umjerenim porcijama , može smanjiti apetit . Grejp

WebMD.com izvještava da su fitokemikalije pronađene u grejpa može pomoći promijeniti kalorija u energiju .
Red Hot Peppers

MedicalNewsToday . com kaže da kapsaicin , što je ono što čini ljutih papričica duhovit, može usporiti proizvodnju masnih stanica .
nemasnog jogurta

FitnessTipsForLife.com navodi da kalcija i proteina u low - fat jogurt pomaže podršku mršavljenja .
Tofu

Prema WebMD.com ,proteina u tofu je korisno za suzbijanje gladi .

nar sjemenke

Self.com napominje da nar sjemena može zadovoljiti slatke žudnje s nekoliko kalorija , a pruža vlakana .
Brokula

FitnessTipsForLife.com napominje davitamin C u brokuli poboljšava apsorpciju kalcija , što potiče gubitak tjelesne težine .