Kako povećati plodnost s vitaminima

Svi znamo da su vitamini ihrane ih naći u su dobre za vas . No, vitamini su također dobra za povećanje plodnosti . U nastavku saznajte kako možete povećati svoju plodnost uz korištenje određenih vitamina . To je ono što vam je potrebno
Vitamini
Prikazati više uputa Screenshot
1

Razmotriteuporabu vitamina C. Muškarci bi trebali pokušati dobiti svoje dnevne preporučene količine vitamina C. nedovoljna količina vitamina C u muškom dijeta može dovesti do aglutinacije sperme . To stanje nastaje kada spermiji sljepljivanje i usporiti ili spriječiti maksimalnu napredovanje ili kretanje spermija . Žene , međutim , ne bi trebalo uzimati velike doze vitamina C , jer može isušiti cervikalni tekućine i spriječiti spermu da dođe do jajašca . Ograničite količinu vas odvesti do doze uključene u prenatalne vitamine i minerale ili na iznos preporučene od strane liječnika.
2

Razmotrite uporabu selena . Kod muškaraca ,dijeta s niskim selenom može bitiuzrok neplodnosti . Selen pomaže u sprečavanju oksidacije spermija , i pomaže u održavanju dobrog kvaliteta spermija . Dobri izvori selena su crveno meso , piletinu jetre , a neki morski plodovi . Preporučena količina za selenom je 70 mikrograma dnevno za odraslog psa . Preporučuje se da ne prelazi tu dnevnu količinu . Selen , ako se uzima u dovoljno velikim količinama , može biti opasno po život ili imati ozbiljne dugoročne posljedice po zdravlje . Žene trebaju konzultirati sa svojim liječnikom prije početka selena režim .
3

Razmotrite uporabu vitamina E. Vitamin E može biti velik za plodnost i reprodukciju kada se uzima ispravno . Vitamin E jesnažan antioksidans koji ima važnu ulogu u muškom proizvodnju sperme . Dijeta niska u vitamin E može uzrokovati nizak broj spermija . Niska razina vitamina E također može uzrokovati pad u proizvodnji ključnih spolnih hormona i enzima odgovornih za proizvodnju sperme . Preporučuje se da razgovarati sa svojim liječnikom prije početka vitamin E ili bilo koji drugi dodatak ili režim , osobito ako ste trenutno uzimanje aspirina ili zgrušavanja krvi . Vitamin E također ima pozitivna svojstva za žene , kao i , ali prije nego što ga uzimati u redovitim dozama , obratite se liječniku .