Kako koristiti selena za zdravlje

Iako je samo vaše tijelo treba male doze selena za dobro zdravlje, ako se voće i povrće koje jedu su uzgojene u selena iscrpili tlo , ne mogu dobiti dovoljno od ovog mineral u tragovima . Dobivate selen jedući meso i ribu . Međutim , ako su životinje jele žitarice niske selenom ili riba živi u vodi koja nije sadržavala adekvatne količine selena , opet , ne mogu dobiti dovoljno od njega u svojim diet.Some manje simptoma nedostatak selena uključuju slabost mišića, upale mišića , bol u mišićima i crvenih krvnih stanica krhkost krvi . Ako imate bilo koji od ovih simptoma , a pretpostavljam da ne prima dovoljno selena , možda želite vidjeti svog liječnika za testiranje nedostatak selena . Upute Screenshot
1

Jedite hranu općenito više u sadržaju selena , kao što su Brazil nuts , tuna , bakalar , puretine , gljive , pivski kvasac i pšenične klice . Selen nosa ne bi trebao bitinormalan dio vaše svakodnevne navike . Ako ispitivanje od strane profesionalne zdravstvene zaštite pokazuje da su niske selenom i imati zdravstveno stanje koje može biti potpomognut nosa , vaš liječnik svibanj predlažemo vam posebno se dodatak selena .
2

Uzmi selena kako bi se spriječilo ispružen raka , kada je predložio svog zdravstvenog radnika . Istraživanja su pokazala , s ljudima koji imaju nisku razinu selena , ali normalne razine PSA , koji dopunavanjem može spriječiti rak ispružen što se čini daraste bolest u starijih ljudi .
3

Dodaj selena se vaša dijeta , ako imate rak i ispitivanja pokazala su nisku razinu . Istraživanja su pokazala da većina oboljelih od raka ima nisku razinu ovog minerala , ali se ne zna zašto . Istraživanja dalje pokazuju da dodani selena dodataka i dovođenje na razinu ovog minerala u normalu u pacijenata oboljelih od raka će imati blagotvoran rezultat . Do sada se čini da je napravio značajna razlika u nekih vrsta raka i da nema razlike u drugima .
4

Provjerite razinu selena , ako imate hipotireozu . Pitajte svog zdravstvenog radnika za test za ovog minerala kao selena nužna je za pretvaranje tiroksin , hormon štitnjače . Istraživanja su pokazala da nedostatak selena može izazvati mentalnu usporavanje , umor, pobačaj i gušavost koji su sve simptomi hipotireoze .
5

test za nedostatak selena , ako imate dijabetes II . Studije su pokazale da su razine selena apsolutno je povezan sa bolesti . Dijabetičari općenito pokazuje nižu razinu selena . Međutim , studija i dalje se provode kako bi vidjeli je li dodatni selena pomoći će ovu bolest .
6

Operite kosu sa selenom koji sadrži šampon ako imate perut . Ovaj mineral čini da razriješi problem peruti bolnicima . Vi ćete ga pronaći u mnogim perut olakšavanja šampona .