Omega - 3 dodataka i nuspojave

Omega - 3 masnih kiselina jevažan nutrijent za tijelo , ali ne mogu se prirodno proizvodi . Ona je pronađena u bilo hrane ili dodataka , a važan je i za mozak i rad srca . Postoji vrlo malo nuspojave povezane s Omega - 3 dodataka , a većina su vezani za bilo velikih ili nekvalitetni dozama . Vitamin Trovanje

trovanja Vitamin jenuspojava uzimanja previše Omega - 3 riblje ulje . Vjerojatnost trovanja vitaminom također povećava ako se uzme jetre na bazi ribljeg ulja , za razliku od riblje ulje za tijelo.

Heavy Metal Trovanje

lošije kvalitete Omega - 3 riblje ulje dodataka može imati tragove teških metala , uključujući žive i olova . Veća doza ( više od 3 grama) može uzrokovati iznosi tragovima rezultirati trovanja teškim metalima.
Proljev

Proljev je nuspojava povezana s niže kvalitete dodataka ili početne doze omega - 3 ribljeg ulja . Vremenskim otpuštanjem formula ograničiti proljev .
Loš dah

Ingesting visoku dozu ribljeg ulja može uzrokovati loš dah miris . Drugi uzrok lošeg daha je loše kvalitete ili stari riblje ulje .

Mučnina

Omega - 3 ribljeg ulja koje je teško probaviti može dovesti do mučnine . Prebacivanje na lakše probavljaju formule mogu eliminirati ovu nuspojavu .