Je Glukozamin &Riblje ulje bilo koji dobar ?

Oba glukozamin i riblje ulje su popularne dodataka ovih dana , s brojem proizvođača trubama, njihova učinkovitost jednak samo znanstvenicima postrojavanjem procijeniti one tvrdnje . Nekoliko studija ukazuju na to kako su neke zdravstvene prednosti , iako noviji studije sugeriraju da su dodaci treba uzeti zajedno za ublažavanje simptoma stanja zglobova , kao što je reumatoidni artritis . Riblje ulje i Omega - 3 masne kiseline

Riblje ulje je puna omega - 3 masnih kiselina, koje , iako nisu proizvodi ljudsko tijelo , smatraju da su bitni za ljudsko zdravlje . Studije pokazuju da ove masne kiseline mogu pomoći u smanjenju rizika od razvoja raka , povećati funkciju mozga , pomažu u održavanju zdrave tjelesne težine , odbiti poremećaja raspoloženja , poboljšati krvožilni sustav i smanjuje rizik od srčanih bolesti . Osim toga , uzimanje omega - 3 masnih kiselina je mislio da smanjuju upalu ---glavni uzrok boli u zglobovima u bolesnika s reumatoidnim artritisom .
Glukozamin

Glukozamin je prirodna supstanca pronađena u zdravoj hrskavici . Smatra se da je uzimanje glukozamin dodataka pomaže popravak tijelo i obnoviti oštećenu hrskavicu , čime olakšavanja bolova u zglobovima . Prema Mayo Clinic , zajedničku terapiju za osteoartritis pacijenata uključuje uzimanje glukozamina uz protuupalnim steroidima , i da je on dodajući da terapija može pomoći smanjiti potrebu za steroide .
Glukozamin A hondroitin sulfat

Glukozamin dodataka često se proizvode u spoju s kondroitin sulfat , koji je sastavni dio molekule nazivaju proteoglikan , koji pomaže izgraditi elastičnost u hrskavici .
Kombinirajući dodataka

Zbog protuupalnih svojstava omega - 3 masnih kiselina , neki pacijenti koji pate od bolova u zglobovima su izvijestili dodao koristi od uzimanja ribljeg ulja u kombinaciji s glukozamina . U skladu s tim , neke tvrtke na tržištu dva dodataka u kombinaciji . Merck čak spominje na svojim internetskim stranicama da je riblje ulje i glukozamin su "sigurne i korisne dopune standardne lijekove . "
Upozorenje

Većina glukozamin je izvađen iz školjke i ribe ulje dolazi od masnog tkiva slatkovodne ribe predatora , koji također mogu imati veće koncentracije mercuary u njima . Pacijenti koji su alergični na školjke ili određeni slatkovodne ribe ne bi se nadovezuje dok su oni određuju izvor proizvoda . Osim toga , budući da niti glukozamin niti riblje ulje su regulirani od strane FDA , oprez pri kupnji ili dopuniti . Kupi glukozamin i riblje ulje dodataka samo od tvrtki s dobrom reputacijom .