Koje su prednosti Uzimajući laneno ulje

? Laneno ulje dolazi iz biljke lana zove Linum usitatissimum . Smatra se da je laneno ulje ilaneno biljka je prvi put korišten u Egiptu . Laneno ulje se sastoji od nekoliko tvari promicanje zdravlja . Alfa - linolenska kiselina ( ALA ) jekiselina koja je dio u omega - 3 masne kiseline obitelji . Laneno ulje također sadrži lignans koje promiču dobro zdravlje srca i zdrav imunološki sustav . Prednosti

Laneno ulje jeodličan način za dodavanje omega - 3 masnih kiselina u prehranu . Omega - 3 kiseline su kritični u kognitivnom i bihevioralnom funkcije u odraslih i djece . Omega - 3 kiseline su također sjajne alate za promicanje normalan rast i razvoj za ljude svih dobi .
Visoki kolesterol

Studije pokazuju dokaze o omega - 3 kiselina iz lanenog ulje može nadograditi proizvodnju kolesterola kod ljudi s visokim kolesterolom . Zbog omega - 3 kiselina u lanenom ulju , dnevni unos može povećati razinu dobrog kolesterola u ljudi .
Heart Disease

ALA može smanjiti rizike od bolesti srca kod mnogih ljudi . ALA može napraviti krvnih pločica manje ljepljiva i kontrole aritmija . ALA također promiče dobro zdravlje krvnih žila i smanjuje inflaciju u srcu . Omega - 3 kiseline su dokazali da niži krvni tlak .
Cancer

Konzumiranje laneno ulje može smanjiti rast tumora kod žena s rakom dojke . Uz omega - 3 masnih kiselina , laneno ulje sadrži kemikalije nazivaju lignans koji pomažu u prevenciji raka . Lignani djeluju kao antioksidansi koji su poznati smanjiti razvoj raka .

Suhe oči

Laneno ulje jeodličan način da se zaustavi suhe oči . Suhe oči doći kada imate premalo vanjski sloj nafte u suznog filma oka . Kada imate manjak ulja u svom oku , voda ispari iz svog oka . Omega - 3 masne kiseline mogu borbi protiv suhe oči tako što je ulje žlijezde proizvoditi dovoljno nafte za kaput vaše oči kada se konzumirati laneno ulje .