L Theanine Učinci

L - Theanine jeamino kiselina naći u lišću čaja biljaka , uključujući i oolong , bijeli , zeleni i crni čajevi . Opće je poznata po svojim zdravstvenim prednostima . Raspoloženje Podrška

L - Theanine je dokazano da smanjuju tjelesne simptome stresa i tjeskobe , a to pomaže proizvesti osjećaj opuštenosti i ugode .
Mehanizam

Smatra se da je L - Theanine prelazi barijeru mozga i povećava proizvodnju "osjećati-dobar " spojeva poput serotonina i dopamina .

Neuroprotektivni efekti

studije na životinjama , kao i neke ograničene ljudske studije , pokazale su da L - theanine može zaštititi stanice mozga i eventualno smanjiti učestalost demencije i Alzheimerove bolesti .
Theanine kofein i

zajedno s kofeinom , Theanine može povećati mentalni fokus i poboljšati kognitivne sposobnosti . L - Theanine također može smanjiti simptome uznemirenost, tjeskoba i " treme " od kofeina .
Nuspojave

L - Theanine je iznimno sigurna . Studije na životinjama su pokazala nikakve fizičke ili psihičke nuspojave od L-theanine , čak i kada su ispitanici dobili su " nevjerojatno " velike doze .