Kako koristiti inulin

inulina, ne treba miješati s inzulinom , jevrsta prehrambenih vlakana dostupan kao dodatak prehrani . Većina proizvođača će izvesti inulin iz korijena cikorije . Inulin je neophodno kako bi se podržala probavni sustav . Prednosti koje potražuje proizvođači su dobro zdravlje debelog crijeva i regulaciju zdravih bakterija u crijevima . Upute Screenshot
1

Kupnja inulin iz dodatak prehrani trgovac . Možete pronaći nekoliko online trgovinama koje prodaju inulin , uključujući iHerb . Doplata marke su ODMAH Hrana i Jarrow Formule .
2

Izmjerite jednu žličicu inulina u prahu . Budući da je topiva vlakna , inulin je dostupan u obliku praha umjesto kapsula . Pomiješajte žličicu u prah inulina u piće i pojesti . Većina ljudi će se kombinirati inulin s trešnje voća , vode, soka ili proteina smoothie .
3

Koristite inulin jednom dnevno kao dodatak prehrani . Možete uzeti dozu inulina svako jutro uz doručak . Neki proizvođači preporučuju da koristite inulin dva puta dnevno , ali to je vaš prednost .
4

Prestanite uzimati inulin ako se razviju bilo kakve nuspojave od proizvoda . Malo nuspojave su izvijestili , ali neki pojedinci doživjeli želuca uzrujani iz proizvoda . Obratite se liječniku ako imate proljev, mučnina, povraćanje ili grčeve u trbuhu nakon konzumiranja inulin .