Sirutka &Soja dijeta
puno bjelančevina , niskim ugljikohidratima dijeta jefantastičan način za izgubiti težinu , ali ponekadkoličinu proteina potrebnih bi završiti zahtijevaju Dieter jestimnogo više mesa , peradi ili jaja nego što ste zadovoljni prehranom . Osim toga , meso i jaja sadrže veliku količinu nezdravih masnoća i kolesterola . Sirutke i soje proteina praha suprvorazredni način dobivanja proteina koja vam je potrebna da se aktiviraju spaljivanje više kalorija tijekom probavnog procesa , ne učitava se na masti i kolesterola . Kako sirutke i proteina soje mogu upravljati debljanje
Nema nestašica web touting čudesa visoko proteinska dijeta za mršavljenje . Nažalost , malo razumiju pojedinosti kao da zaštopovećan unos proteina pomaže dijeti . Evopojednostavljeno - iako je točno - način opisuje kako se protein radi u tom pogledu . Još je potrebna energija ljudskog tijela probavljanje proteina u odnosu na druge tvari probavljanje . Kao rezultat termički učinak -povećanje od probavnog energiju koja je veća od unosa kalorija iz hrane koja se jede - .Osoba jede više proteina nego ugljikohidrata i masti vjetrovi se gori više kalorija nakon obroka proteina
kvalitete proteina sirutke i proizvodi od soje, bjelančevina su čista , nebrušeni s filers i nepotrebnih konzervansa i dyes.They također sadrže gotovo da i nema masnoća i ugljikohidrata , što je neophodno za gubljenje i održavanju off težinu .
spuštanjem inzulin razine , sirutke i proteina soje su također učinkoviti u suzbijanju youyr apetit .
kako koristiti sirutke i proteina soje za mršavljenje
sirutke i sojinog proteina praške sadržavati bilo od 10 do 30 g proteina po obroku , s većinom sirutke i sojinog proteina praha nude 25 g proteina po obroku . Ovisno o vašoj težini , i svoj dnevni razini aktivnosti ,količina proteina potrebnih razlikovat će se od osobe do osobe . Uzimanje više porcija proteina sirutke u prahu po danu nije nečuven , iako je uzimanje više od 135 g proteina dnevno je vrlo neobično , a možda i nesigurno . Tu ne bi trebalo biti potrebe za uzimanje više od 135 g proteina sirutke dnevno , čak i za fit i aktivni odrasle osobe koja je angažirana u čestim , neprofesionalne trening s utezima .
Ostalo Prednosti sirutke i proteina soje na
prema istraživanju provedenom od strane Arkansas Dječje prehrambene Center , proteina sirutke može eventualno bi se ograničilo rast kancerogenih tumora . Kada laboratorijski štakori hranjeni su stalan dijeta proteina sirutke , oni izloženi 50 posto rasta, manje tumora od štakora hranjenih koji su hranjeni kazein . Srpski
sirutke i soje proteini su također učinkoviti u pomaganju dijabetes kontrolirati razinu glukoze u krvi , kao i što pomaže u kontroli unosa hrane pomoću suzbijanju apetit . Nadalje , sirutke i soje proteini nam osiguravaju aminokiseline potrebne za održavanje jake mišiće - to se posebice odnosi na svakoga tko se bavi trening s utezima - . Te sprječavaju gubitak gustoće kostiju , kao ljudi dobi
