Magnezij za Panic & Anksiozni poremećaj

Napad panike jesimptom poremećaja anksioznosti . Napad rezultira nagli osjećaj užasa i straha za bez poznatog razloga . Osoba može osjećati fizičke simptome kao što su ubrzan rad srca , bol u prsima , otežano disanje, osjećaj gušenja, vrtoglavica, znojenje , mučnina i drhtanje . Napad izaziva osjećaj straha ili opasnosti , za osobu , čak i ako to nijestvarna prijetnja ; Osoba će ga percipirati kao pravi . Javljaju se bez upozorenja . Značaj

Za neke ljude , strah preuzima njihove živote . Oni mogu ostati kod kuće , izbjeći gužve , osjećaju strah od izvana , i da se osamio u svojoj kući .
Funkcija

Magnezij jekritični mineral koji je uključen u više od 300 ljudskoga tijela biokemijskih reakcija . Određeni hormoni stresa može iscrpiti tjelesne zalihe magnezija .

Nedostatak magnezija može dovesti do povećanja anksioznosti i paničnih napada .
Razmatranja

US RDA za magnezij je 400 miligrama dnevno za ne dojenje , trudnice odrasli .

Magnezij se lako može naći u vašoj prehrani . Prirodni izvori magnezija su: . Piletina , orasi, sjemenke , špinat, cjelovite žitarice, maslac od kikirikija , i tamno zeleno lisnato povrće
Prevencija /Solution

Povećanje magnezija u prehrana kroz prirodne izvore ili dodataka može smanjiti simptome anksioznosti za neke ljude .
Upozorenje

magnezija dodataka sama ne bi trebao biti jedini tretman za osobe s napadima panike . Molimo Vas da potražite stručnu liječničku pomoć , kao dobro.