Kako napraviti protein trese manje površan

prahu proteinski shake mix jeukusna način na benzinskoj postaji nakon treninga . Praktičan i prijenosni , protein u prahu može se miješati u bilo koju vrstu tekućine za stvaranje ukusan zalogaj ili zamjenski obrok . Međutim , mnogi ljudi smatrajutekstura proteina trese neukusan --- ako se ne miješaju ispravno , oni mogu biti zrnata , poput krede ili pretjerano površan . Pravilna tehnika miješanje će osigurati glatku, pjena - free, ukusno tresti svaki put . Upute Screenshot
1

Dodaj protein u prahu u šalicu miješanje ili mikser . Koristiti miješalica za optimalne rezultate , aličašica za miješanje s poklopcem siguran ili bocu s twist kapa će također raditi .
2

Dodaj količinu tekućine naveden u uputama u prahu je . Voda , mlijeko , voćni sok ili čaj jeukusna izbor .
3

Dodaj led razbiti i otopiti protein u prahu . Led nije potrebno u blenderu , ali to može napraviti shake bolji okus . Ukoliko led nije dostupan , odaberite šalicu za miješanje s ugrađenom mješalicom.
4

Mix tresti . Početak miješalica na maloj brzini , a postupno će se povećati na high . Protresite šalicu miješanje snažno nekoliko minuta dok ne grude prah ostati .
5

Dopustiteshake podmiriti za nekoliko minuta tako da bilo pjene koja proizlazi iz procesa miješanja može ustati na površinu i trošiti .
6

obrati Shake površinu od bilo kojeg preostalog pjenu sa žlicom .