Što Vitamini Pomoć Podrška Zdrava razina kortizola

? Kortizol jeprirodno javljaju steroidni hormon , poznatiji kao " hormon stresa " zbog svoje sklonosti da Spike u vrijeme emocionalnog i fizičkog stresa . Mnogi vitamina i mineralnih dodataka može pomoći da podržavaju zdrave razine kortizola . B vitamini

U kliničkoj prehrani , vitamini B skupine tradicionalno se koristi za podršku zdrave razine kortizola , pogotovo u vrijeme emocionalnog stresa .
Vitamin C

izvješću objavljenom u " Psychology Today" navodi da vitamin C pomaže u normaliziranju visoke razine kortizola .
Magnezij

Najmanje jedan kliničko ispitivanje je pokazalo da magnezij može stabilizirati razinu kortizola , osobito nakon naporna vježbe .
inozitol

Nakon naziva vitamin B - 8 , pokazuje ogroman inozitol obećavajućim u liječenju psihijatrijskih stanja povezanih s povišenim razinama kortizola , uključujući depresiju , anksioznost i opsesivno - kompulzivnih poremećaja .
Vitamin E

Vitamin E je istražen kao potencijalno liječenje povišene razine kortizola i oksidativnog oštećenja povezana sa stresom .