Psyllium vs . Laneno

Laneno je naveo za broja njegovih zdravstvenih koristi , ali psyllium daje neke slične povlastice kao dobro. Određivanje koje se nadovezuje se bolje uzeti ovisit će o trenutnim zdravstvenim uvjetima i zdravstvenih ciljeva . Zatvor

Oba laneno i psyllium su korisne u liječenju i sprečavanju zatvor . Laneno je visoka u oba topiva i netopiva vlakna i psyllium jebogata vlaknima tvar koja čini najveći dio , što ga čini lakšim za prelazak hrane iz crijeva .

Kolesterola

Psyllium ljuske može sniziti razinu kolesterola u serumu , jer se ona kreće ulja i masti iz tijela pri zdravoj stopi . Ljuske apsorbiraju vodu , tako da se višak kolesterola može biti objavljen kroz utrobu .
Lignani

Laneno ulje je visoko u lignana - lignana može imati antitumorigenic i antioksidans svojstva - . koji su studirali u suradnji s tamoksifen , lijek koji se koristi u liječenju raka dojke
Mršavljenje

Od psyllium ljuske imaju skupni učinak , oni uzrokujutijelo da se osjećaju punije i duže. To rezultira smanjenjem hranom , što potiče gubitak težine .
Imunološki Podrška

Zbog lanenog ulja i psyllium ljuske uklanjanje nečistoća iz tijela , uzimanje dodataka često će poboljšao funkciju imunog sustava . To će olakšati zatijelo za obranu od bolesti i infekcija .