Ječam trava vs . Wheatgrass

Kada je riječ o zdravom životu , mnogi se ljudi okreću dodataka prehrani poput ječma trave ( Hordeum vulgare) i wheatgrass ( T. aestivum ) . Iako obje su pakirane puna hranjivih tvari i prednosti , oni se razlikuju u zdravstvenim vrijednostima . Opis

član zrna obitelji , ječam trava dobiva bere za potrošnju dok je još mlad , jer ima više nutritivnih vrijednosti . Wheatgrass dolazi iz obične pšenice biljke i dobiva bere kada je mlada , kao, pravo prije nego što počinje Presvlačenje pozornicu .

Nutrijenti

Ječam trava ima više od 30 hranjivih tvari i sadrži esencijalne aminokiseline . Potpuna bjelančevina , wheatgrass ima oko 90 minerala i 20 aminokiselina .

Prednosti

Visoke antioksidansima , ječam može potaknuti imunološki sustav i energiju . Dinamički Zeleni navodi da je među ostalim prednostima , wheatgrass radi kao detoxifier i potiče bolji san i osjećaj ugode . Također ublažava tjeskobu , smanjuje apetit želju i jača imunološki sustav .
Zdravstvene beneficije

Prema Drugs.com , zbog antioksidansa , ječam trava je rekao da pomoći kožnih bolesti i čireva , kao i borbi protiv raka . Prema Hipokrat zavoda za zdravstveno osiguranje , wheatgrass stimulira štitnjače , probavu i metabolizam , te se boriti protiv tumora i ublažavanje kožnih bolesti . Međutim , Drugs.com navodi , " Istraživanje otkriva kliničke podatke u vezi s korištenjem ječma trave za rak - preventivna svojstva . "
Ostalo Koristi

zrnu ječma i pšenice navikne kao dodatak žitaricama , za brašno i piva .