Hoće Kelp & Zeleni čaj povećati metabolizam

? Općenito , ljudi s višim metabolizma sagorijevati više kalorija od onih koji imaju trom sustav . Dakle , ljudi koji žele izgubiti na težini traže načine kako bi poboljšao njihov metabolizam . Vježba jeočito način za povećanje metabolizma ; Međutim , zbog prirode američkog načina života , možda nećete imati vremena da se vježbe vam je potrebno i traže alternativne načine kako povećati vaš metabolizam . Neki sugeriraju jesti jako začinjenu hranu ili uzimanje cimeta dodataka , dok drugi preferiraju morska trava i zeleni čaj . Metabolizam i štitnjaču Funkcija

Metabolizam jeproces koji omogućavatijelu da promijenite probavljaju hranjive tvari u energiju . Kroz proces metabolizma ,tijelo je u stanju popraviti svoje tkiva , u borbi protiv bolesti , liječiti ozljede i eliminirati toksine . Ljudski metabolizam je najviše pogođen prehrane, hidratacije , fizičke aktivnosti i tip tijela . Jer mišići zahtijevaju više kalorija za održavanje od masnog tkiva radi , mišićave osobe imaju tendenciju da imaju veće metabolizma .

Vaš metabolizam i regulira štitnjača . Kad nema dovoljno joda u vašem tijelu , produktivnosti štitne a smanjuje , što uzrokuje hipotireozu . Simptomi ovog stanja uključuju slabost, umor , zatvor , depresija, gubitak pamćenja i smanjenu seksualnu želju . Ljudi mogu pomoći pravilno funkcioniranje njihovog štitnjače smanjuje njihov stres i dobivanje prehrana koja im je potrebna .
Kelp

Jod jedodatak koji pomaže povećanju štitnjače metabolizam , i morska trava jeprirodni izvor joda ,puno bolji izbor od povećani unos soli , što može rezultirati visokim krvnim tlakom . Kelp je , naravno, slano , jer je tobiljka koja raste u oceanu , gdje su dostupne puno hranjivih tvari . Možete kupiti morska trava u trgovinama zdrave hrane , ali slijedite preporučene doze pažljivo i ne troše više od 1.000 mikrogramadnevno .
Zeleni čaj

uz morska trava , zeleni čaj može dati vaš metabolizam blagi poticaj povećanjem tjelesnih sagorijevanja kalorija energije za 3 posto na 4 posto , prema znanstvenim istraživanjima u SAD-u , Švicarskoj i Kini . Stvarni broj kalorija spalio varira ovisno o veličini i težini . Osim mršavljenja svojstva , zeleni čaj može pomoći u snižavanju lošeg kolesterola i visoke razine šećera u krvi .

Zeleni čaj potrošnja također je zaslužan za smanjenje rizika od srčanog i moždanog udara . Razlog zeleni čaj ima takve izvanredne ljekovitosti je da sadrži antioksidant zove epigalokatehin galat ( EGCG ) . Znanstvena istraživanja su pokazala da EGCG može usporiti i zaustaviti rast novih stanica raka u tijelu . Ona također ima sposobnost da ubije neke postojeće stanice raka bez ozljeđivanja normalne stanice . Osim toga , EGCG može spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka , što često dovodi do moždanog udara i srčanog udara .

Zeleni čaj može čak biti u mogućnosti spriječiti artritis , pomažu u borbi protiv infekcija i usporiti proces bora . Osim toga , zeleni čaj može pomoći u prevenciji karijesa i karijesa .