Koliko dugo Riblje ulje držite u frižideru ?
Riblje ulje bogato je oba dokosaheksaenoične kiselina (DHA) i eikosapentaeonične kiseline (EPA) . Prema National Institutes of Health , postoje dokazi da riblje ulje smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara , kao i snižavanje krvnog tlaka , uz druge pogodnosti .
Temperatura
temperatura na kojoj riblje ulje je pohranjena određuje koliko dugo će se zadržati do skretanja upaljen . U eksperimentu , riblje ulje koje je pohranjena na temperaturi od 39 celzijusa ostaju sposobne za 90 dana , dok je riblje ulje čuva na 0 ° celzijusa ostala svježe 120 dana . U hladnijim temperaturama riblje ulje će zadržati duže , ali će se s vremenom pretvoriti upaljen i izgubiti svoje korisne osobine . Na temelju tih informacija , riblje ulje može se držati u hladnjaku do tri mjeseca . Početna hladnjaci su temperature između 34 do 39 celzijusa . Imajte na umu da bilo koji riblje ulje može kupiti već proveo neko vrijeme u trgovini . Različite marke ribljeg ulja može sadržavati konzervanse da se produžiti rok valjanosti . Pročitajte natpise na boce ribljeg ulja za posebne upute za pohranu .
Rizici
uzima u velikim dozama , ribljeg ulja može povećati rizik od krvarenja i može uzrokovati proljev . Food and Drug Administration ( FDA ) ne strogo regulira dodataka prehrani i nema reći koliko je čista i svježariba ulje uzimate može biti . Kad riblje ulje ide upaljen , on promijeni u oksidirane masti , što može biti štetno .
