Nuspojave ribljeg ulja u djece

Riblje ulje supplement smatraju zdravi jer sadrže omega - 3 masne kiseline dokosaheksanoična kiselinu (DHA) i eikozapentaensku kiseline (EPA) . U djece , riblje ulje dodataka može izazvati nuspojave, koje uključuju uglavnom pozitivne prednosti , kao što su boljim vidom i povećan mentalni fokus . Djeca i odrasli mogu uzeti dodatke ribljeg ulja ili obogatiti svoju prehranu s omega - 3 masnim kiselinama . Neki ribljeg ulja sadrže vitamine A i D, koje se ne treba uzeti previše zbog svojih toksičnih učinaka . Pozitivni nuspojave

Riblje ulje čini se da ima pozitivan učinak na strani kod beba i tako se dodaju na adaptirano namirnica po nekim proizvođačima . Istraživanja su pokazala poboljšanja na testovima mentalnog razvoja i vizije , prema O Omega 3 . Slične studije pokazale su da riblje ulje masti daju bebama zapravo povećao svoje inteligencije kod odraslih osoba . Riblje ulje je obilježio utjecaj na djecu s poremećajem deficita pažnje i pozornosti deficit hiperaktivnost nered (ADHD) , uključujući i pomoć djeci ostati fokusiran i kontrolu nad svojim postupcima . Riblja ulja štite srce i potaknuti uspjeh u školi . Odrasle osobe s niskim razinama omega - 3 imaju veću vjerojatnost da se blago depresivna , impulzivan i pesimističniji od onih s višim razinama . Prema Guardianu , znanstvenici su otkrili da omega - 3 može pomoći djeci s autizmom granica , ADHD ili dyspraxia . Roditelji mogu dati djeci sardine na tostu ; riba pita sa haringa, pastrva , skuša ili ; ilitjestenina ispeći sa svježe tune skrivena u umaku od rajčice . Bez obzira na metodu koristi , čisto riblje ulje bi trebao biti korišten .
Negativne nuspojave

Od 2010 , znanstvenici nisu bili svjesni svih negativnih nuspojava ribljeg ulja nosa . U dodataka su jednostavno ulja od ribe i ne sadrže opasne sastojke . To je baš kao i konzumiranje ribe , minus zagađivači . Dok neki tvrde da je riblje ulje dodataka nude nikakva jamstva ili čak veze boljem ponašanju , neke studije pokazuju upravo suprotno .

Prednosti

Riblje ulje koristi uključuju poboljšanje ili prevenciju depresije , raka , bolesti srca , depresija , Alzheimerova bolest , demencija, hiperaktivni , ADHD , dijabetesa i artritisa . Također smanjuje razinu triglicerida u krvi , krvnog tlaka, rizik od opasnih nepravilan rad srca , rizik od moždanog udara , rizik od srčanog udara i ukočenost zglobova i nježnost povezane s reumatoidnim artritisom . Trenutna preporuka je da se riba može jesti dva puta tjedno; jedan dio bi trebao biti licemjeran .