Kakva je prehrana osobe sa zaušnjacima?

Hrana za jelo:

* Mekana, hladna hrana poput jogurta, sladoleda, umaka od jabuka, zobenih pahuljica, pirea od krumpira, kajgane

* Voće i povrće koje se lako žvače, kao što su banane, avokado, bobičasto voće, mango, kuhana mrkva, špinat, tikvice

* Izvori proteina koji se lako probavljaju, poput nemasne piletine ili ribe, tofua, graha, leće

* Cjelovite žitarice, poput smeđe riže, kvinoje ili kruha od cjelovitog zrna pšenice

* Zdrave masti, poput maslinovog ulja, avokada ili orašastih plodova

* Med ili agavin sirup za dodatne kalorije i energiju

Hrana koju treba izbjegavati:

* Tvrda, hrskava hrana poput čipsa, kokica, orašastih plodova

* Kisele namirnice kao što su agrumi, rajčice ili preljevi na bazi octa

* Začinjena hrana

* Pića s kofeinom kao što su kava ili čaj

* Alkohol

* Slatka hrana i pića

Savjeti za prehranu sa zaušnjacima:

* Jedite male obroke tijekom dana.

* Žvačite hranu polako i pažljivo.

* Pijte puno tekućine, posebno vode.

* Koristite ovlaživač zraka ili šator s hladnom maglom kako bi zrak bio vlažan.

* Izbjegavajte vježbanje ili naporne aktivnosti nakon jela.