Tri Dan Kardio Dijeta

Većina ljudi bi volio da se potiče da jede hot-dog i sladoled , a na dijeti . Popularan mršavljenja plan obećava možete učiniti upravo to - i izgubiti do 10 kg u tri dana. Povijest

3 - Day Cardio dijeta - verzije koje su također poznat kao Cleveland Clinic 3 - Day Diet , American Heart Association Dijeta i Birmingham Heart Hospital Dijeta , među ostalima - ima pojavio se u raznim oblicima na internetu već dugi niz godina . Iakojednoj stranici prehrana može biti promoviran pod raznim imenima , svi planovi su u osnovi isti izbornik i pravila .
Plan

Na dijeti se upućuju da strogo slijediti izbornik na tri dana, a nakon toga četiri dana normalne prehrane . Plan ne spominje vježbe .
Izbornik
Hot psi su sadržanu u izborniku THS prehrani je .

Trodnevni plan prehrane sastoji se od hrane uključujući povrće kao kao brokule i kupusa; životinjskih proizvoda, uključujući sir , tuna i jaja; i vrlo obrađuju , visoke masnoće stavke kao što su hrenovke i sladoleda . Neke verzije dopustiti zamjene kao što su smrznuti jogurt za sladoled; drugima naviještati da nema zamjene dopušteno .
blagodatima koje obećavaju

Plan osigurava sudionike da će izgubiti 10 kg u tri dana, a do 40 kilograma u mjesec dana .
Upozorenja

Sveučilišta Alabama u Birminghamu bolnici ,American Heart Association iCleveland Clinic su nijekao bilo kakvu povezanost s ovim prehrani . Prema UAB , to je" potencijalno štetne hir dijeta " i " visoko u masti , zasićenih masnoća i kolesterola , - glavne prehrambene krivci vezane uz bolesti srca . "