Detoksikaciju Osnove

detox je svaki proces koji se koristi za uklanjanje štetne toksine i otrove iz tijela . To se obično radi od ljudi koji istražuju neke alternativne zdravstvene prakse . Alternativni liječnici često preporučuju odlazak na određene vrste stroge dijete kako bi se tijelo više temeljito se očisti od bilo izgradili toksina . Toksini

Detox dijeta su usmjerena na ideji da je vaše tijelo prikupljati toksine koji uzrokuju zdravstvene probleme . Iako detox entuzijasta ispovijedaju da vaše tijelo treba pomoći da se očisti se nakupljenih toksina , medicinski stručnjaci , čini se ne slažu . Češće održavaju medicinsko mišljenje je da vaše tijelo prirodno detoksikacija sustav je vrlo učinkovit i da detox dijeta zapravo izazvati više štete nego koristi . No teško je znanost dokumentiranoopasni otrov izgraditi da ti dijete tvrde da se ispravi .
Voda

Voda je važan dio procesa detoksikacije , nešto i tradicionalni medicinski praktičari i detox dijeta entuzijasta dogovoriti . Prirodni detoksikacija procesi koji se događa u tijelu ne funkcionira onako kako bi trebao , kada je tijelo u svakom stanju dehidracije . Vaše tijelo prvenstveno uklanja toksine kroz stolici i urinu . Voda čuva debelog crijeva i mokraćnog sustava rade ispravno i teče glatko , čime se osigurava da nema toksini akumuliraju . Srpski

vježbe i znoja

Znojenje je još jedan način vaše tijelo koristi eliminirati toksine, koji je također dogovoreno od strane liječnika i detox zagovornika . Dok vježbate , znoj pomaže očistiti toksine koji se akumuliraju u limfnom sustavu . Tjelovježba je običnoželjena metoda poticanja ovaj tok te je propisana u većini detox dijeta . Neki detox dijeta također zagovaraju korištenje saune , ali oprez treba poduzeti kako bi se spriječili dehidraciju .
Dijeta Ograničenja

problem većina medicinski stručnjaci s detox dijeta je Velika količina unosa kalorija koja se preporučuje . Većina detox dijeta uključuju temu konzumiranje samo sokovi , začini i vode, uz dodatke za nekoliko dana . Stručnjaci poput Susan Moores , RD, upozoravaju da to može dovesti do problema sa šećerom u krvi i mogu biti opasni za postojeće probleme koji postoje u jetri, bubrezima ili srcem .

Umjesto toga , zdrava prehrana koja se sastoji od prirodnih namirnica da nisu pretjerano rafiniran ili puna kemikalija i konzervansa osigurava da vaše tijelo može detox , naravno .