Kako biste dobili osloboditi od genetska podbradak
genetika može biti krivi za gotovo sve dobre i loše , o našem izgledu , uključujući dvostruke brade . Čak i mršavi ljudi imaju dvostruke brade , tako da to nije u potpunostipitanje pretjerane debljine . Kako starimo i naša koža gubi elastičnost ,podbradak je sposoban razvijati . Upute Screenshot pregled, 1
Naučite raditi vježbe koje jačaju mišiće ispod brade . To će smanjiti ispod brade - masti i dizati i zategnuti kožu , prema Genuisbeauty.com . Pokušajte ove posebne vježbe :
- ležite na leđima , s nogama proširena i vaše ruke i ruke na podu pokraj svoje tijelo , podići glavu . Pobrinite se da vaša brada je držati ravno gore i jenajviša točka na glavi . Držite ovu poziciju za nekoliko drugi i onda lagano spustite bradu i spustite glavu . Učinite to 20 ili 30 puta
- . Sjednite s leđa ravno . Nagnite glavu unatrag . Kao što vam je glava nagnuta unatrag , koristiti svoje ruke povući prema dolje na vrat kožu . Držite nekoliko sekundi , a zatim gurati svoje donje čeljusti prema naprijed , a zatim skupite usne i držite . Da li ponavljanja
- . . Ležite na leđima , pritisnite bradu na prsa, premijere, a zatim ponovite
2
Stavite dlanove svojih ruku ispod brade , odmara donjoj od brade na petama vašim rukama . Pritisnite čvrsto protiv svoje brade s petom od svoje ruke . Kao što su to , pritisnite svoj jezik protiv nepce . Vi zapravo možete osjetiti mišiće ispod brade zategnuti kada ste to učinili . Inloughborough.com izvještava da je ovoodličan način da izgubite podbradak .
3
Otvori usta kao širok kao što možete , a zatim povucite donju usnicu do preko svoje donje zube . Pomaknite svoju čeljust kao da pokušavate zagrabiti nešto s dna usta . To je dobro za uklanjanje dvostrukih brade , tako primjećuje Savršeno tijelo - toning.com .
4
Dok stoji , nagnite glavu na leđa , i kao što to rade , moždani udarvrat koža u dolje modni .
5
Opetovano slap dno brade s vrha ruci ili žvakati pištolj , koje vježbe vilice i brada mišiće , prema Bodybydesignonline.com . Osim toga , možete staviti svoj jezik van ili Nagnite glavu unatrag , a imajući usta zatvorena i stavljajući svoj jezik na krovu usta . To su oba dobri učvršćivanje manevre .
6
Lezite na leđa , podignite glavu gore i izvan zemlje i klimanje glavom kao da ste bili kimajući "da " , a zatim tresti glavom kao da ste bili trese glavom " ne".
7
Okrenite glavu u smjeru kazaljke na satu , a zatim rotirajte glavu u suprotnom smjeru , savjetuje Worldofhair.com
8
prisiliti svoju bradu dolje na prsima . Kada to učinite , ne podignite ramena .
9
gledati vaše prehrane i pokušati izgubiti neke težine ako je vaš podbradak jeposljedica prekomjerne tjelesne težine .
10
Razmislite liposukcije ili liposculpture . Čak i ako ste mladi , možda ste naslijedili sklonost za masne naslage ispod brade . Liposukcija se može učiniti kako bi se to ispravilo , ako ste spremni ići na ovu krajnost . Ako imate dobru elastičnost u vašoj koži , Liposculpture.com kaže da stedobar kandidat za ovaj postupak .
