Kako Zamotajte izvukao Quad S Athletic Tape

Vaši kvadriceps su velike mišiće na prednjoj strani bedara . Ovaj mišića pomaže gurnuti prema naprijed ili penjati stepenicama ili uzbrdo . To je u bitipokretačka snaga vašeg tijela . Zbog ove činjenice , kvadriceps , obično naziva četvorci, dobili tonu korištenje i lako mogu postati preopterećeni . Kada pokušati učiniti previše s quad , bilo da se dizati previše , produljiti predaleko prilikom hodanja ili ugađanje to na neki drugi način , možete povući i procijediti ga . Kada se to dogodi , morate voditi brigu o tome što je prije moguće . To je ono što vam je potrebno Srpski vrećicu leda ili led
zavojem ili športske trakom
atletski pre - wrap
jastucima