Najbolji Početna lijek za Instant zgloba kuka bol reljef
Hip joint bol može biti uzrokovana različitim čimbenicima , uključujući artritis, burzitis , prekomjerno , nepravilno poravnavanje tijela i hod pitanjima . Bez obzira na uzrok , toplina u svojim brojnim oblicima često jenajbolje i najviše brzodjelujući dom terapija za olakšanje . Kako topline Radovi
za učinkovito korištenje topline ublažiti hip bol , Njegova ljekovita svojstva moraju biti shvaćeni . Toplina pomaže opustiti mišiće oko zgloba i pruža privremeno olakšanje upalnih bolesti , kao što su zajedničke uganuća , grčenje mišića i raznih oblika artritisa . Toplina povećava dotok krvi u mišiće i vezivno tkivo i smanjuje ukočenost zglobova i pain.However , to nije uvijek prikladno koristiti toplinu . Ozljede koje su se dogodile upravo i bol koja je upravo pojavile se bolje tretiraju s leda od vrućine .
Topline terapija zakrpe
Vlaga u kombinaciji s topline može biti dvostruko učinkovitiji . Najlakši način da se prijave vlažnu toplinu je kupiti over-the -counter topline terapija mrlje , koje su dostupne u većini trgovina drogama . Oni se mogu primijeniti izravno na kuku ili bilo koje druge površine i pružaju umirujuće vlažnom toplinom . To omogućuje ciljano bolova , a osobito je korisna dok su u pokretu . Mnogi od tih zakrpe su bez mirisa i može ostati satima .
Make Your Own Vlažna Grijanje Pad
Ako ste kod kuće , možete stvoriti vlažan grijalicu vrlo jednostavno . Stavite mokar ručnik na kosu na najvišu postavku , zatim ga izvadite dok je još vlažno i toplo . Odmah stavite vrući ručnik protiv dijela kuka da boli i sloj suhi ručnik preko njega za održavanje topline . To će ohladiti i da ih treba navlažiti i grijana opet za sljedeći program .
Vlažna Grijanje Pad
još praktičniji dom opcija je kupiti vlažnu grijanje jastučić . Potražite onaj koji se lako čisti , ima upijajući spužvu i različite postavke grijanja . Heat s tim jastučići obično se preporučuje za 10-20 minuta jednom ili dva puta na dan , ili više puta tijekom dana .
Uzmi topla kupka .
Topla voda stimulira protok krvi i pomaže ubrzati zacjeljivanje rana , što je korisno ako ste pretrpjeli traumu na boku . Za dodatni umirujuće i opuštanje , dodajte Epsom soli na svoju vruću kupku . Također možete dodati umirujuće biljne soli poput lavande i kamilice . Nacrtajte toplu kupku , ali budite sigurni da to nije tako vruće da se spali . Kupka će se postupno ohladi , paje toplije kada počnete ,više topline kuk će receive.Another korist od tople kupke je da , za razliku od lokaliziranih grijanje jastučići , možete liječiti i ublažiti sve svoje zglobovima i mišićima odjednom . Plus , to jevrlo opuštajući tretman za cijelo tijelo .
