Uvod na neravnotežu elektrolita
Elektroliti su soli koje su važne za fiziološko funkcioniranje ljudskog tijela . Gotovo pola svoje energije u stanju mirovanja troši održavanju ravnoteže elektrolita u tijelu . Organa u vašem tijelu ne bi mogao funkcionirati bez odgovarajuće ravnoteže elektrolita . Ako ne napuniti elektrolite kao što su oni izgubili , onda ste mogli razviti neravnotežu elektrolita . Funkcija elektrolita
Glavni elektrolita u tijelu su natrij , kalij , klorid , kalcij , magnezij i fosfor . Pravilan balans vode i elektrolita u tijelu je važno za biokemijske reakcije . Elektroliti su potrebni za mozak za slanje električne signale , srce stegne i mišiće funkcionirati bez grčeve .
Funkciju mozga
Moždane stanice ili neuroni , komunicirati s međusobno pomoću električne i kemijske signale . Kadkemijski signal zoveneurotransmiter potiče neuron ,neuron omogućuje elektroliti žuriti , generira električni signal . Ovaj električni signal - zoveakcijski potencijal - širi kroz neuron , što uzrokuje neurotransmiteri biti pušten na obližnje stanice . Akcijski potencijal ovisi o natrij ulaska i kalija napušta ćeliju . Magnezij je važan za mozga signala koji su uključeni u pamćenje i učenje . Neravnoteža u tim elektrolitima može uzrokovatimozak da funkcionira normalno .
Heart Funkcija
Kadsrce kuca , kalcij ulazi stanice u srcu , što uzrokuje srce mišića. Tajming od srca također ovisi o električnim signalima iz živaca koji potiču srčane mišiće pobijediti u normalan ritam . Visoke ili niske razine kalija u krvi može drastično promijeniti srca .
Mišićne funkcije
Slično mišića u srcu , skeletni mišići zahtijevaju kalcij da se ugovor i natrija i kalij za živce koji kontroliraju mišiće funkcionirati . Kad elektroliti su neuravnotežena , možete osjetiti slabost mišića , grčevi, gubitak koordinacije i trese . Voda može biti izgubljen iz mišića s elektrolita , što uzrokuje mišiće kako bi se smanjio i oporavak od vježbanja biti sputan .
Ostale funkcije
pravilan balans elektrolita je važno za Ostale funkcije u tijelu, uključujući se regulira kiselost , krvnog tlaka i volumena krvi .
elektrolita Gubitak
Elektroliti može biti izgubljen u znoju , urinu ili krutog otpada . Bolest bubrega , lijekovi kao što su diuretici , intenzivne aktivnosti , vrućih okruženja i vrlo visok unos vode sve može povećati stopu gubitka . Važno je jesti hranu visoko u elektrolitima poput voća i povrća ili koristiti elektrolita dodatak kao što su kokosova voda ili pilule sadrže minerale .
