Što je nedostatak sna koji dovodi do umora i može dovesti do drugih zdravstvenih problema?

Nedostatak sna je stanje u kojem osoba ne spava dovoljno. To može dovesti do raznih zdravstvenih problema, uključujući:

- Povećan rizik od nezgoda

- Poteškoće s koncentracijom i donošenjem odluka

- Razdražljivost i promjene raspoloženja

- Povećan rizik od pretilosti i dijabetesa

- Povećan rizik od srčanih bolesti

- Povećan rizik od moždanog udara

Nedostatak sna također može pogoršati druga zdravstvena stanja, kao što su:

- Depresija

- Anksioznost

- Kronična bol

- Fibromialgija

- Sindrom iritabilnog crijeva

Ako imate nedostatak sna, važno je razgovarati sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći utvrditi uzrok problema sa spavanjem i preporučiti načine da dobijete potreban san.