Medicinski štaku Savjet
sjedi dok koristite štake je poseban zadatak koji treba prakticirati . Dok hoda na štakama , polako hoda do čvrstu stolicu . U početku , osigurati stolicu i povećanje razine sigurnosti , stavite naslon stolice uza zid . Okrenite svoje tijelo oko takostolica je iza vas . Polako natrag u stolicu dok ne osjetitestolica dodiruje stražnju stranu vašeg području koljena . Ili , koristite jednu ruku da se osjećaju stolca. Polako stavi svoj utječe na strani nogu ispred vas . Stavite obje štake u jednoj ruci . Nježno i polako se spustite na stolicu , koristeći svoje štake i dobru nogu držati svoju tjelesnu težinu .
Gripovi
Ispravno gripozan štaka može smanjiti rizik od pada ili se ozlijedio na druge načine . Rukohvatom , ili ručka , treba biti na mjestu koje omogućuje ruka biti u potpunosti proširen sa samo blagi zavoj u svoj lakat . Postavite drsku tako da je pozicioniran na točki čak i uz kukove , savjetujeAmerican Academy of ortopedskih kirurga . Kada koristite štake , sjetite se da su vam ruke , a neglavni dio vaše štakama , održati tjelesnu težinu . Pokrivanje drsku s jastučićima grip može povećati udobnost i razinu sigurnosti .
Lifting
Podizanje svoje tijelo od sjedenja ili ležanje, igra važnu ulogu u pravilno koristiti štake . Ako ste u ležećem položaju , sjedite uspravno s nogama produžen . Polako se vaše tijelo i mjesto obje noge na podu . Nježno jurnuti svoje tijelo do ispred stolice , krevet ili drugu površinu. Podignite svoje tijelo iz sjedećeg položaja postavljanjem štake u svoj nepromijenjen strani ruke . Polako i nježno podignite vaše tijelo tako da stavite vaše tjelesne težine na vaše dobre noge i štake . Postavite štaka ispod svake ruke i polako početi hodati .
Visina
Medical štaku savjeti su pravilno dolikuje njihovu potporu za vaše fizičko stasa . Odabir štaka koja se uklapa udobno ispod pazuha će povećati njihovu potporu u učinkovitosti u podršci svoje tjelesne težine , bez stavljanja previše pritiska na leđa , sprečavajući previše pogrbljeno . Prilagođeno štaka i čuva vaše tijelo uspravno koliko je to moguće bez postavljanja pritisak nakon pazuha . Ne dopustite pazuhom držite vaše tjelesne težine . Vaš točna visina štaka će bititočka gdje , kada stoji uspravno sa štakama ispod pazuha ,vrh štake je između 1 do 1,5 centimetara ispod pazuha .
Svijest
Kada koristite medicinski štaka , povećati svijest o svojoj okolini . Pokušajte izbjeći gužve kako bi spriječili ozljede ili pada , savjetujeCleveland Clinic . Budite vrlo oprezni oko leda , snijega, prolivene tvari i neosiguranim prostirke dok koristite štake . Također pripazite na kućne ljubimce, igračke i produžnih kabela .