Sindrom nemirnih nogu i bol u leđima

sindrom nemirnih nogu ( RLS ) karakterizira prisilnog trzanjem nogama , svrbež, pečenje i problema sa spavanjem . Bol u leđima jemanje čest simptom sindrom nemirnih nogu i često se pripisuje nekom drugom temeljni problem , kao što išijasa ili traume . U slučajevima gdje je bol u leđima i sindrom nemirnih nogu postoje istovremeno ,pacijent treba tražiti liječenje dizajniran za liječenje oboje. Takav tretman obično uključuje blage vježbe i tehnike kao što su masaža terapija . Simptomi

sindrom nemirnih nogu uzrokuje nekoliko simptoma , od kojih jenajuočljivija su netipične senzacije u nogama i nesanice . Osoba sa sindromom nemirnih nogu može doživjeti senzacija gori ili puzeći u nogama , nesposobnost da se zaustavi trzanje , poteškoće sa spavanjem i ( više manje često ) je bol u leđima .
Zablude

Jer bol jeprirodan i čest simptom sindrom nemirnih nogu , to je ponekad dijagnosticirao kao bol u leđima . Druge uobičajene krivu dijagnozu za sindrom nemirnih nogu su nesanica, artritis i noćne grčeve . Zbog sindrom nemirnih nogu prije svega utječe spavanja i mišiće u nogama , bol u leđima nije tipičan simptom RLS . Razgovarajte s liječnikom ako imate sindrom nemirnih nogu , a istodobno doživjeti bol u leđima . Možda ćete imati još jedan temeljni uvjet odgovoran za svoju bol u leđima .
Uzrokuje

Kao što je ranije spomenuto , bol u leđima i sindrom nemirnih nogu obično proizlaze iz posebnih izvora . Na primjer , sindroma nemirnih nogu može biti uzrokovana nasljednih čimbenika , anemiju manjka željeza , bolesti bubrega , već postojećih stanja ili poremećaja mozga . Natrag bol može biti posljedica traume , hernija diska , ozljede kralježnice ili išijasa . Pojava obje sindrom nemirnih nogu i bol u leđima može bitiposljedica neuropatija ( oštećenje živaca ) . Natrag bol može biti uzrokovana neizravno sindrom nemirnih nogu , kao posljedica lošeg položaj za spavanje ili nepravilne podršku .
Masaža

Masaža terapija može biti propisana za osobe koje pate i od bolova u leđima i sindrom nemirnih nogu . Masaža terapija obično traje negdje od 15 do 90 minuta , ali oni mogu biti prilagođen individualnim potrebama i željama . Tijekom sjednice ,masaža terapeut može koristiti tehnike kao što su akupresura , akupunktura, trenja , shiatsu ili švedska masaža . Ove tehnike su dizajnirane za promicanje cirkulaciju i odmor, dok se smanjuje bol u mišićima .
Vježba

web Razgovor o spavanju pokazuju da osobe koje pate od sindroma nemirnih nogu i bolova u leđima uključe u blage vježbe za ublažavanje simptoma . Vježbu izvoditi u ugodnom okruženju tijekom kasnog poslijepodneva i treba uključivati ​​ekstenzije nogu, telad i bedrima . Na primjer , joga i T'ai chi kombinirati ekstenzije nogu s umjerenim istezanje i može prakticirati kod kuće na tepih ili tepih . Ove vježbe povećavaju cirkulaciju u zahvaćenim dijelovima tijela i može pomoći u tupu bol . Vježba također može pomoći smanjiti pojavu nemirnih nogu , osobito noću .