Koje su prednosti Hanging Upside Down

? Viseći sebe naopako , često se naziva inverzija terapija , je rekao da bi mogli pomoći ljudima s raznim zdravstvenim problemima . Međutim , ne postoji konsenzus o tome hoće li ili ne pruža ozbiljne zdravstvene beneficije . Ako ste u potrazi za probati za sebe , konzultirajte svog obiteljskog liječnika profesionalne prva . Back Pain Relief

Jedna od velikih prednosti inverzija terapija , prema inverzije Internationala , vraća se protiv bolova . Mayo Clinic primjećuje da je u teoriji , visi naopačke , navodno, ublažava stres na kralježnicu dopuštajući diskovi u kičmi da se oporavi izgubljene vlage i vratiti se svom izvornom obliku i plasman . To može smanjiti pritisak i napetost na živčane klastera u vaše kralježnice i dovesti do smanjenja bolova u leđima . Prema Mayo Clinic, ova metoda povratak bol reljef je privremena .
Vježbanje Srpski Srpski

fitness stručnjak dr. Ed Thomas ukazuju visi se naglavačke prije pokušaja trbušne vježbe poput drobiti . To je učinjeno pomoću gravitacijske čizme koje uvući baru , obično je postavljen na vratima . To je beoieved bitiidealan način da rade središnji jer dodaje element gravitacije treninga . Dok radite trbušnjake na tlu također borite gravitaciju , možete odmoriti na terenu kad vam je potreban odmor , ne toliko kada visi sa stropa
stav <. br>

dr. Thomas je također tvrdio da je visio naglavce za neko vrijeme može poboljšati osobe držanje . Kaotijelo visi ,kralježnica će se želite prebaciti svoje prirodne "S" oblik , jer ste ga produžiti . Redoviti inverzije režim može pomoći da zadrži taj stav, koji pak također ublažava određene vrste boli i patnji .