Kako li Osteoporoza vibracija Vježbe

Osobe koje pate od bolno i iscrpljujuće bolesti osteoporoze mogu imati razloga za slavlje u ne tako dalekoj budućnosti , jer preliminarni nalazi na ' vibracija platformi "prikažu ohrabrujuće. Znanstvenici provode istraživanja na ovom konceptu nisu pronašli dokaze o medicinskoj pomoći od tih strojeva , ali dokazi kaže da može biti potencijalni osteoporoze olakšavanja prednosti vibracija platformama . To je ono što vam je potrebno
gustoće kostiju Test Srpski rentgen Srpski ortoped carinjenje Screenshot vibracija stroja ( WBV )
vremena za svakodnevno vježbanje
resursa za kupnju
prikazati više Upute Screenshot
1

Prije kupnje vibracije platforme , posavjetujte se sa svojim ortopedski kirurg . On će vas obavijestiti o vašem stanju , vježbe je potrebno , ili da li mogu imati koristi od vibracija platforme .
2

Ako ste u postmenopauzi ili sredovječni , proći test gustoće kostiju prije kupnje vibracije platforma . Također treba napomenuti da je, prema nekim stručnjacima , (vidi sredstva za linkove ) , strojevi Osteoporoza vibracija su još uvijek u ranoj fazi , a konačni rezultati za osobe s osteoporozom nisu potpuno poznati . Vaš ortopedska konzultant može savjetovati koje dijelove tijela treba ostvariti . To će vam pomoći da odaberete vibracija Platforma koja je najprikladnija za vaše stanje . Štoviše ,kasnije test također može ukazivati ​​da li postoji bilo kakav napredak u vašem gustoće kostiju .
3

x - ray zahvaćeni dio vašeg tijela je također preporučeno . Vaš ortopedska konzultant može propisati vrstu rendgena vam je potrebno . To je važno , kao što je korištenje krivi model vibracija platforme može pogoršati vaše stanje , utjecati na vaše kralježnice, vrat i glavu .
4

Posjetite fitness opreme izložbeni i odaberite vibracija Platforma koja ima značajke koje odgovaraju svoj ​​specifičan zdravstveno stanje . Prije kupnje , testirati različite modele odlučiti koje osjeća najugodnije .
5

Prije početka svoje vibracijske vježbe , temeljito pročitajte upute za uporabu . Pažljivo uzeti na znanjeučiniti i don'ts , izvući maksimalnu korist iz vašeg vibracija platforme .
6

Vježba za ne više od 10 minuta dnevno , pet dana u tjednu . Održavati ispravan stav tijekom vježbe , kao savjetovao za svoj specifičan zdravstveno stanje .