Što je zapravo indeks tjelesne mase?
Indeks tjelesne mase (BMI) je mjera koja procjenjuje tjelesnu masnoću na temelju odnosa između visine i težine. Koristi se za procjenu rizika od zdravstvenih problema povezanih s težinom, kao što su bolesti srca, moždani udar i dijabetes tipa 2.
BMI se izračunava dijeljenjem težine u kilogramima s kvadratom visine u metrima. Rezultat je broj koji spada u jednu od četiri kategorije:
- Pothranjenost:BMI manji od 18,5
- Normalna težina:BMI od 18,5 do 24,9
- Prekomjerna tjelesna težina:BMI od 25 do 29,9
- Pretilost:BMI 30 ili više
BMI je jednostavan alat koji se lako koristi, ali nije savršen. To može dovesti u zabludu za ljude koji su vrlo mišićavi, trudni ili imaju određena medicinska stanja. Na primjer, osoba koja je vrlo mišićava može imati visok BMI čak i ako nema prekomjernu težinu ili pretilo.
Važno je napomenuti da BMI nije mjera zdravlja. To je jednostavno način procjene rizika od zdravstvenih problema povezanih s težinom. Ako imate visok BMI, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o svom cjelokupnom zdravlju i načinu života.
