Koja je razlika između muškog i ženskog indeksa tjelesne mase?
BMI u odnosu na BMI kod muškaraca
Postoji mala razlika između muških i ženskih vrijednosti BMI. U prosjeku, muškarci imaju viši BMI od žena. To je zato što muškarci obično imaju više mišićne mase od žena, koja je teža od sala. Osim toga, muškarci obično imaju veće tijelo od žena, što znači da mogu nositi veću težinu, a da ne postanu pretili.
Sljedeća tablica prikazuje raspone BMI za muškarce i žene:
| BMI kategorija | Muškarci | Žene |
|---|---|---|
| Nedovoljna težina | <18,5 | <17,5 |
| Normalna težina | 18,5 - 24,9 | 17,5 - 24,9 |
| Prekomjerna težina | 25,0 - 29,9 | 25,0 - 29,9 |
| Debeo | 30.0 ili više | 30.0 ili više |
Zdravstveni rizici pretilosti
Pretilost je ozbiljan zdravstveni rizik koji može dovesti do niza kroničnih bolesti. Ove bolesti uključuju:
* Bolest srca
* Moždani udar
* Dijabetes tipa 2
* Rak
* Apneja za vrijeme spavanja
* Osteoartritis
* Depresija
* Anksioznost
Sprečavanje pretilosti
Postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste spriječili pretilost, uključujući:
* Zdrava prehrana
* Redovita tjelovježba
* Održavanje zdrave težine
* Prestanak pušenja
* Upravljanje stresom
Ako ste pretili, postoji niz stvari koje možete učiniti kako biste smršavjeli i poboljšali svoje zdravlje. To uključuje:
* Razgovarajte sa svojim liječnikom o planu mršavljenja
* Uključivanje u program mršavljenja
* Promjene zdravog načina života
* Biti strpljiv i uporan
Gubitak težine i održavanje zdrave tjelesne težine može vam pomoći smanjiti rizik od razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema i poboljšati ukupnu kvalitetu života.
* Je li previsoka za 13-godišnju djevojčicu?
* Vi ste žena visoka 5 stopa i 4 velika tijela, koliko biste trebali težiti?
- Timus &Mršavljenje
- Zašto pretilost može pogoršati ishode COVID-19
- Zašto je pretilost djece kontroverzna?
- Što biste nosili s bijelim štiklama?
- Jesu li moja visina, težina i veličina grudnjaka normalni. Imam 68 i pol inča, a imam 180 je li 46 D toliko normalno?
- Što možete učiniti da vaš ali bude veći?