Bavim se sportom 3-4 puta godišnje, ali još uvijek imam 140 lbs i 13 stara djevojka nije super debela, je li to pogrešno?

Ne postoji jednoznačan odgovor na ovo pitanje jer idealna težina za 13-godišnju djevojčicu može varirati ovisno o nizu čimbenika, uključujući visinu, genetiku i razinu aktivnosti. Međutim, dobro pravilo je težiti BMI (indeksu tjelesne mase) između 18,5 i 24,9. Za 13-godišnju djevojčicu koja je visoka 5 stopa, to bi odgovaralo rasponu težine od 85 do 115 funti.

Ako ste zabrinuti zbog svoje težine, važno je razgovarati sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da procijenite svoje individualne potrebe i razvijete plan zdrave prehrane i tjelovježbe koji vam odgovara.

Također je važno zapamtiti da težina nije jedini pokazatelj zdravlja. Biti aktivan i zdrava prehrana također su važni za održavanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti.