Kojih je 5 glavnih razloga za pretilost?

1. Prekomjerni unos kalorija :Konzumiranje više kalorija nego što je tijelu potrebno za energiju može dovesti do debljanja i na kraju do pretilosti. To se može dogoditi zbog prejedanja, učestale konzumacije visokokalorične hrane i pića te nedostatka kontrole porcija.

2. Nedostatak tjelesne aktivnosti :Sjedilački način života i nedovoljna tjelesna aktivnost mogu pridonijeti pretilosti. Redovita tjelovježba pomaže u sagorijevanju kalorija, izgradnji mišićne mase i povećanju brzine metabolizma, a sve to pomaže u održavanju zdrave težine.

3. Genetski čimbenici :Određeni geni mogu utjecati na predispoziciju osobe za pretilost. Ovi geni mogu utjecati na metaboličke procese, regulaciju apetita i distribuciju tjelesne masti. Međutim, sami genetski čimbenici ne određuju pretilost, jer čimbenici okoliša i načina života također igraju značajnu ulogu.

4. Određena medicinska stanja :Neka medicinska stanja, poput hipotireoze, Cushingovog sindroma i Prader-Willijevog sindroma, mogu poremetiti tjelesnu hormonsku ravnotežu i metabolizam, potencijalno dovodeći do debljanja i pretilosti.

5. Psihološki čimbenici :Emocionalna prehrana, stres i depresija mogu pridonijeti nezdravim obrascima prehrane i debljanju. Neki ljudi mogu se okrenuti hrani radi utjehe ili emocionalne regulacije, što dovodi do prejedanja i problema povezanih s težinom.