Učinci prekomjerne tjelesne težine
Pretilost je jedan od najboljih prijetnji zdravlju pojedinaca širom svijeta . Budući da je pretežak mijenja mogućnost da proces namirnice ispravno , oslobađanje i prihvaćanje hormona , a stvara otrovne okruženje unutar tijela . Nijedna žena ne bi trebala imati više od 35 posto tjelesne masti , a muškarci ne bi trebali rasti iznad 25 posto . Ide iznad ovog tijelo mast postotak znatno povećava rizik od brojnih bolesti i bolesti . Povijest
Početkom dvadesetog stoljeća ,uzgoj industrija koristi vrlo malo da nema kemikalija za poboljšanje proizvodnje . Sada , u dvadeset i prvom stoljeću ,poljoprivreda industrija koristi herbicide , pesticide, hormone i antibiotike o hrani koju jedemo . Masne zrna hranio , hormonalno promjene , kemijski izmjenjena hrana probavlja u našim sustavima i postati stanice u našem tijelu .
Efekti
Pretilost uzrokuje mnoge od najčešćih bolesti u svijet . Prekomjerna tjelesna težina može uzrokovati otpornost na inzulin , što dovodi do dijabetesa tipa II . Prehrana bogata mastima i nedostatka tjelovježbe uzrokuje kardiovaskularne bolesti i kongestivnog zatajenja srca . Prekomjerna težina može izazvati apneju i respiratorne bolesti . Mnogi vrhunski znanstvenici vjerujupovećanje prosječne težine izravno odgovara povećanjem slučajeva raka , uključujući i bubrega , dojke, debelog crijeva i raka prostate .
Funkcija
pretilost je povezana s depresijom , fibromijalgija , nespecifičnog bolova u zglobovima i nižim ozljede leđa . Depresija , fibromijalgija i nespecifična bol u zglobovima uzrokuje alarmantnu stopu propuštenih radnih dana , sporost dugoročne i kratkoročne invalidnosti tvrdnje . Svepropustili rad košta milijune dolara širom svijeta .
Značajke
No bolest je jeftin za liječenje . Pretilost povezana bolesti pacijenti začepiti bolnice , troše milijarde dolara u osiguranje . Povećanje mase ljudskih bića također doprinosi povećanju premije zdravstvenog osiguranja . Možda , ako većina ljudi bila tanka i fit , milijardama dolara potrošeno na liječenje vezana uz pretilost bolesti može se koristiti kako bi osiguralimanje sretni .
Razmatranja
tijelo mast postotak iznad 40 godina nije genetski ili hormonska . Da , postoje iznimke svaki pravilu , aliključna riječ ovdje je pravilo . Tablete i proteinski shake dijete nisu dugoročna rješenja . Dugoročno rješenje za epidemiju pretilosti je odgovarajuće prehrambene navike i dosljedno vježbanje . Svaki pojedinac treba vježbati 30 do 60 minutadnevno , 6-7 dan u tjednu . Pretili pojedinac mora pronaći aktivnosti su uživati , bilo da se šeta pas , ples ili vožnju biciklom . Svaki pojedinac treba učiniti sve što mogu jesti pravu 90 posto vremena . Poduzeti korake kako bi naučili pravilno prehrambene navike . Držite se podalje od brze hrane , junk hrane i alkohola što je više moguće . Uzmi bebe koraka za poboljšanje tijelo po pronalaženju jednu najveći razlogpojedinac ima prekomjernu tjelesnu težinu i eliminirati ga . Zatim premjestiti na druga najveća prepreka i eliminirati ga . Dok zdrave prehrane i vježbanja ne mogu dodavati doslovne godina vašem životu , to može dodati život tih godina .
