Kako se ispraviti otpornost na leptin

Leptin je prirodno pojavljuje kemijska tvar koja Mnogi organizmi proizvode kao odgovor na povećanje sadržaja masti u tijelu . U biti, to jetvar koja govori mozgu da je tijelo dobro uhranjeni i mogu prestati jesti , tako funkcionira kao prirodni regulator tjelesne težine . U 1990 , međutim , znanstvenici su primijetili da pretile osobe često su leptin otporne --- njihova tijela ne reagiraju na prirodne regulira učinak leptina . Ispravljanje taj otpor je mislio da se jedan ključ uspješne , dugoročne mršavljenja . Upute Screenshot
1

Saznajte što se događa u vašem tijelu . Ako leptin otporni , svoje tijelo u suštini sabotira vaše napore u kontroli težine . Na prvom mjestu , vaš mozak ne dobiva signale da prestaje jesti kad masnih naslaga nakupljaju , a vi ćete se gladna iako je znao racionalno da bi trebao biti pun . Uravnotežiti kemiju vašeg tijela , morat ćete sami regulirati psihički jer vaše tijelo ne može to učiniti za vas . To će potrajati dosljednu odlučnost i snagu volje .
2

Vježba čak i kad vam vaše tijelo govori da otkaz . Kadatijelo postaje otporna na leptin , on postaje navikli na visoke razine kemikalije u krvi . Malo gubitak težine može izazvati smanjenje leptina , što veći apetit i utječe na metabolizam negativno . Iakotijelo ima dovoljno masnih naslaga da se spali , mišići prestanu to činiti u odgovoru na smanjenju leptin . Vi ne možete vidjeti rezultate vrlo brzo , jer je to , a vi svibanj pronaći sebe posebno iscrpljeno vježbe . Bilo kako to učiniti , jer ne mogu ispraviti otpor leptinsko bez postizanja zdrave tjelesne težine .
3

Uzmi Irvingia gabonensis dodataka . Irvingia gabonensis jebiljnih vrsta čiji plod je pokazala u medicinskim istraživanjima ispraviti leptin . Naime , jedna je studija pokazala da pojedinci uzimaju 150 mg dopuniti dva putadnevno pokazuju značajna poboljšanja u sastav tijela , nakon samo 10 tjedana . Ovaj prirodni dodatak nije mislio da ima bilo kakve nuspojave , iako su u tijeku uzdužne studije .
4

Rad s trenerom ili odgovornosti partnera . Najteži dio prevladavanja otpora leptinsko je da idete kroz surovost vježbe i samodiscipline zdrave prehrane bez ohrabrenja iz vašeg tijela . Vjerojatno ćete se osjećati umorno i gladni na frustrirajuće česte osnovi . Dok ste postigli i održavati zdravu tjelesnu težinu , međutim, vaše tijelo nikada neće vratiti sposobnost da funkcionira ispravno s obzirom na sastav tijela . Nakon što je dosljedan saveznik u potrazi pomoći će vam ostati jaki u najnižim točkama kada vaš mozak prima signale jesti više i vježbati manje u odgovoru na smanjenju leptina u krvi . Borba će biti teško , ali prevladavanju tih signala će vam pomoći da živite duže, više ispunjenje života .