Kako izračunati RMR Online

Online odmaranje metabolički stopa ( RMR ) kalkulatori su uobičajena pojava na Internetu , a da svi oni rade u osnoviisti način . Oni su izračunali formulu pomoću svoje specifične varijable kao što su spol, težinu i dob kako bi se utvrdilo koliko kalorija ste spali u prosjeku na dan , dok ste na počinak . Ti izračuni nisu znanstveno točan , već samo procjenjuje kako bi vam dati ideju što vaše tijelo sagorijeva na počinak . Formule se malo razlikuju od mjesta do mjesta, tako da ne bi mogli dobiti konzistentan rezultat . Upute Screenshot
1

Idi na RMR kalkulator na mjestu Oštri Web Labs . Kalkulator na ovoj stranici zahtijeva od vas da unesete svoju visinu u inčima , svoju težinu u kg i svoju dob u godinama . Također traži svog spola , ali to ne čini da imati nikakvog utjecaja na izračun . Na primjer ,30 -godišnji muškarac koji je 6 metara visok i težak 170 £ . imaRMR od 1,566.24 kalorija dnevno , ovisno o mjestu ižena istih dimenzija ima isti RMR
2

Posjetite kalorija po satu web stranice . . Ovaj kalkulator također pita za svoj spol, dob , visinu i težinu , ali vam daje mogućnost korištenja i engleski i metričke mjere . Također se koristi malo drugačiju formulu za kalkulacije. 30 -godišnji muškarac koji je 6 metara visok i težak 170 £ . imaRMR od 1.769 kalorija dnevno , ovisno o mjestu .
3

Idi na početak gubitka težine danas web stranice . Ovo računalo koristi isti promjenjive podatke , a također vam omogućuje da unesete svoje podatke na engleskom ili metričkih mjerenja . To , također, koristi drugu formulu za kalkulacije. Isti 6 metara , 170 - lb . , 30 -godišnji muškarac gori 1836 kalorijadnevno , a na počinak , prema mjestu .