Što je povećanje postojećih mišićnih vlakana?

Hipertrofija je povećanje postojećih mišićnih vlakana. Javlja se kada je mišić podvrgnut redovitom treningu otpora, što uzrokuje oštećenje mišićnih vlakana. Ovo oštećenje pokreće tjelesne mehanizme popravka za povećanje veličine i snage mišićnih vlakana kako bi se bolje nosili sa stresom budućeg treninga.