Koji se mišići koriste kada se koristi vertikalna trakcija?
* Trapezius: Trapezasti mišić je veliki, površinski mišić koji se proteže od baze lubanje do sredine leđa. Odgovoran je za podizanje i rotaciju lopatica (lopatica) te za istezanje i rotaciju glave.
* Levator scapulae: Mišić levator scapulae je tanak mišić poput trake koji se proteže od baze lubanje do gornjeg kuta lopatice. Odgovoran je za podizanje lopatice.
* Splenius capitis: Mišić splenius capitis je debeo, trokutasti mišić koji se proteže od baze lubanje do spinoznih nastavaka gornjih torakalnih kralješaka. Odgovoran je za istezanje i rotiranje glave.
* Splenius cervicis: Mišić splenius cervicis je tanak mišić poput trake koji se proteže od trnastih nastavaka gornjih torakalnih kralježaka do poprečnih nastavaka vratnih kralješaka. Odgovoran je za istezanje i rotaciju vrata.
* Semispinalis capitis: Mišić semispinalis capitis je debeo, trokutasti mišić koji ide od spinoznih nastavaka donjeg torakalnog i gornjeg lumbalnog kralješka do baze lubanje. Odgovoran je za istezanje i rotiranje glave.
* Semispinalis cervicis: Mišić semispinalis cervicis je tanak mišić poput remena koji se proteže od spinoznih nastavaka donjih torakalnih i gornjih lumbalnih kralježaka do poprečnih nastavaka vratnih kralješaka. Odgovoran je za istezanje i rotaciju vrata.
* Multifidus: Multifidusni mišić je duboki, segmentirani mišić koji se proteže od križne kosti do baze lubanje. Odgovoran je za istezanje i rotaciju kralježnice.
* Erector spinae: Mišić erector spinae je veliki, površinski mišić koji se proteže od križne kosti do baze lubanje. Odgovoran je za istezanje i rotaciju kralježnice.
* Kosi mišić: Kosi mišići su parni mišići koji se protežu od prsnog koša do zdjelice. Oni su odgovorni za rotaciju i savijanje torza.
* Poprečni abdominis: Poprečni trbušni mišić dubok je, plosnati mišić koji se proteže preko trbuha. Odgovoran je za kompresiju trbuha i stabilizaciju kralježnice.
