Kako li Gležanj pumpe Vježbe

Ako imate gležanj uganuće gležnja ili drugi problem, možete učiniti neke vježbe za rehabilitaciju gležnja . Jedan od njih jevježba gležnja pumpe . Ako ste imali operaciju gležnja , možete to učiniti vježbe odmah nakon operacije , dokbol ne smiri dovoljno da vaš gležanj može to podnijeti . Sljedeći koraci će vam pokazati kako to učiniti gležnja pumpe vježbe za jačanje svoj ​​gležanj . To je ono što vam je potrebno
2 stolice Pretraživati ​​jastuk ili jastuk

*

*

Nategnuće mišića
Nategnuće mišića

  1. Kako liječiti koljena boli
  2. Vježbe za Outer koljena
  3. Kako znati je li sam Tore tele mišića
  4. Znače li nasumični trzaji mišića u trbuhu trudnoću?
  5. Navedite mišić poznat kao anitgravitacija. Koja se tri mišića spajaju da bi formirali ovaj mišić?
  6. Kako Zamotajte hip pregibač Strain ACE zavoj
  7. Lijekovi za grčenje mišića
  8. Taping tehnika za teniski lakat
  9. Što biceps i triceps služe za pomicanje ruke prema gore?
  10. Kako Ukrasite sobu za masažu